أسرتي الجميلة

الدفء والحنان · 30-11-2005, 11:53 PM

اقتباس

الكاتب : الدفء والحنان 25 الرياض


	مرحباااااا لكل من يريد إنقاص وزنه بطريقة طبيعية 100% ولو بدون رياضة سوف ينقص الوزن انا جربتها ونقص وزني في الاسبوع 3 ونصف كيلو وكنت امشي يوم واحد في الاسبوع وبعض الصديقات نقص وزنها في خلال شهر 10 كيلو بمعدل 2 كيلو وشوي في الاسبوع = 10 في الشهر كم وزنك الان ...؟ انتبهي من الافراط في الأكل .......؟!! مو أكل مع النظام وما تطلعين للنتيجة ...؟!!!!! هذا آخرتها ...! السمنة! لكل امرأة في منتدى منطقة الرياض يا هلا وسهلا شكرا لدخولك وسوف تستفيدي إن شاء الله لكن لا تبخلي علي بالدعاء وعد إن شاء الله الكل منا أكيد تحاول إنقاص وزنها والحفاظ على ثبات الوزن المطلوب = المناسب وتتمنى أن تكون رشيقة صح وأتمنى أن الجميع يطبق نظام الشوربة التي سوف اذكرها لكم إن شاء الله وهي طبيعية مضمونة مجربه = جربتها وغيري جربها حاولي لو تسوي رياضة وسوف أضع احتمالات لمقاس الطول والوزن = والمفروض أن يكون وزنك كم أما عن الشوربة فهي سهلة جداااا وسوف تتعودين عليها إن شاء الله وصدقيني خلال شهر لابد أن تفقدي من وزنك حدود 4 كيلو وبعضهن تفقد أكثر إلى حدود 5 ــ 10 كيلو في الشهر على حسب الجسم ¨°~§¦§ إنقاص الوزن بطريقة طبيعة 100% مجربة §¦§~°¨ وبدون رياضة وزنك راح ينقص مع شرب الشوربة يومياااااااااااااااااا (( نقطة مهمة ))))) تعمل مثل الحساء * المرق * لا تحزني لكن خلي عندك إرادة عزيمة وسوف تلاحظين النتيجة دعائكم وايضا سوف اكتب لكم طريقة الشوربة مثل المرق بس فيه حماس وعزيمة منكم وتلبسين سمول او مديم بدل XL XXL بس فيه حماس وعزيمة منكم .........؟ الدفء والحنان 25 الرياض

اهم شيء الدبيات يا ويلك ما تطبقين الشوربه
او اي رجيم صحي او نظام من اخصائية للتغذية اهم شيء الوزن مناسب للطول

مثال الطول 160 = 60 كيلو
اطرحي من الطول 100
مثال 165 سم = 65 ك
159 = 59 ك
173سم = 73 ك لكن الافضل للرشاقه مره وزن 60 ك

اهم شيء السمنة الزيادة مو طيبه ولا صحية الافضل الاعتدال في الوزن مهم وشكرا

الدفء والحنان · 06-12-2005, 07:33 PM

فيه احد طبق الشوربة او اي نظام غذائي آخر

قلب قساه الزمن · 06-12-2005, 07:35 PM

يعطيك العافية خيتي

الزين كله · 06-12-2005, 08:14 PM

مشكوره ولا مشكور

توتة · 06-12-2005, 08:21 PM

اتوقع يقال له
مشكور على ماقدمته

الدفء والحنان · 06-12-2005, 08:25 PM

اقتباس


	يعطيك العافية خيتي

الف شكرا لك

اقتباس


	مشكوره ولا مشكور

اقتباس


	اتوقع يقال له مشكور على ماقدمته

انت وإحـــــساســـك .........................

راعي المراعي · 06-12-2005, 08:57 PM

نعم للوزن الصحي

لا للخرابيط والشحوم

والله يــ الدفء والحنان 25

مشاء الله تبارك الله , دائما مواضيعك روعة

والله مااجاملك , والحق يقال ويجب ان يقال ..اتمنى لك التميز لك دوما والتوفيق والنجاح

طريقة رائعة وحلوه .. ولكن هنالك من رجال ونساء قد لايتعاملون بها بطريقة صحيحة وقد لايتقبلونها لذلك

هنالك طريقة رائعة لتخسيس الوزن وهو

مجموع ماتأكله وتزرطه = دتغ = تبلع يساوي مجموع حركتك ونشاطك

ايضا تنظيم الوجبات الغذائية ..مهم جدا

لاتنسون ان تأكلون كل شيء ولكن بعقل وتوازن.. ولاتحرموا انفسكم من ملذات الطعام التي هي حلال ..

وفكروا كلما تحرم انفسكم من تناول الطعام فــ ستخسرون صحتكم وبسببه يصبح معكم نقص فيتامينات واحماض واملاح و عناصر مهمه ...

ونصيحة لكل من خسس .. انتبه ان تنقص من وزنك الكثير وتتجاوز الحد المعقول

ترى والله الترهلات مصيبه .. تطلعون كأنكم صلصال ..

وخلكم متوازيني في الرياضة

ويا من تشيل الحديد لاتطلع زي تايسون ... وتلهم البروتينات بدون وعي صحي واستشاره !!

وبالنسبة لــ اخواتي البنات

تراكم حالة استثنائية عن الذكور

انتبهوا من نقص الحديد وانتم عارفين ليش !!

نقص الكالسيوم ..

نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور وفيتامين ب-12 و فيتامين د ...

وانتبهوا على نظارة وجيهكم والسبب راجع الى طريقة غذائكم

واخيرا وليس اخرا

حاول ان لا تجعلوا السيلوليت يتراكم في اجسادكن وخصوصا منطقة الخصر والكرشه

وابشركم في حلول لمثل هذه المشاكل

وانتبهوا من الكريمات التي فيها شد البطن او الجسم .. الله يستر عليكم والله اسمعوا كلامي ترا مضارها مصيبه وفيها مواد مسرطنه اذا لم تأخذوا استشارة طبيبه وتتأكد من نوع الكريم ومواده المصنعه منه

ومعا دوما نحو وعي صحي وغذائي سليم

تقبلوا تحياتي ..

قلب قساه الزمن · 06-12-2005, 08:59 PM

طيب طيب
مشكورررررررررررررررة وما قصرتي يا خيتي
ولا تزعلين

الدفء والحنان · 07-12-2005, 12:16 AM

اقتباس


	طيب طيب مشكورررررررررررررررة وما قصرتي يا خيتي ولا تزعلين

الف شكرا لك

الدفء والحنان · 07-12-2005, 12:17 AM

الف شكرا

اقتباس


	الراعي في المراعي اشكرك كثييييييييييييييرا اخوي الكريم ولي عودة للتعليق إن شاء الله