| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
أسرتي الجميلةكل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
05-12-2005, 01:12 AM
|
#11 | |||||
|
عضو مؤسس
  |
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
|
|||||
|
|
05-12-2005, 02:33 AM
|
#12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المظلوم
 |
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
فول الصويا والماش و الخميره لن ولا تغني عن اللحوم الحمراء !! والسبب
إن تناول 25 غراما من فول الصويا يوميا يحمى المرأة من هشاشة العظام التي تعاني منها بعد انقطاع الطمث .و أن فول الصويا يعد من أفضل البروتينيات النباتية التي تتجه معظم دول العالم إلى إنتاجها وتصنيفها كغذاء وعلاج وانه يتميز باحتوائه على نسبة عالية من البروتينيات التي تصل إلى 40 في المائة إضافة إلى أنه غني بالكالسيوم القابل للامتصاص الجيد مما يفيد في تقوية وزيادة كثافة العظام ومنع هشاشتها. وأضيف انه فول الصويا يحتوي على مركبات الايسنوفلافونات وهى مادة مانعة للأكسدة مما يقلل من حدوث الأورام الخبيثة خاصة سرطان الثدي واثبتت أن الدراسات الميدانية أثبتت انخفاض نسبة الكوليسترول والإصابة بأمراض القلب وتصلب والأورام الخبيثة في اليابان والهند وسنغافورة التي تعتمد في غذائها اليومي على منتجات الصويا.وأن العلاج بفول الصويا أصبح من أحدث وسائل العلاج الغذائي في إيطاليا ومعظم الدول الأوروبية حيث تطرح الآن عقاقير فول الصويا في الصيدليات.فقد اظهرت الاحصائيات الاخيرة انخفاض كبير في معدلات الاصابة بسرطان الثدي والرحم في العديد من الدول الاسيوية التي يشكل فول الصويا غذاءها الرئيس بينما تزداد نسبة الاصابة بهذه الامراض في الدول الغربية التي تعتمد انظمة غذائية مختلفة تتميز بارتفاع نسبة الدهون واللحوم فيها. وقد فسر تاثير فول الصويا على هذا النوع من السرطانات باحتوائه على مواد معينة يمكنها ان تؤثر بصورة مباشرة في الاضطرابات الهرمونية التي غالبا ما تكون سببا في نشوء سرطان الثدي والرحم.
نصيحتي لك بــ العدس والماش هو العدس الأخضر .
1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 0 2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0 3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0 4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0 5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان 0 6ـ يساعد في تقوية الدّم 0 7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0 8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 0
تحتوي على مواد ضرورية لجسم الانسان فهي تحتوي على مجموعة فيتامينات ب المركبة وعلى المعادن الهامة مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنسيوم والحديد. والخميرة معروفة منذ القدم في مساعدتها على بناء كريات الدم الحمراء التي لاغنى عنها للجسم. وتستخدم الخميرة الموجودة على هيئة مسحوق وتباع في الصيدليات حيث يؤخذ 10جرامات من الخميرة وتذاب في كوب من الحليب او اللبن الرايب وتشرب بعد العشاء فقط وذلك لعلاج انخفاض ضغط الدم.
اختي الجوهرة كوني متوازنة في غذائك اذا كنتي خائفة من اللحوم الحمرا ء وكثرة الكلام عنها.. التوازن مطلوب في الغذاء والحياة ايضا واذا خائفه من الدهون !! اليك تعريف عن الدهون ومصدرها واهميتها
عنصر هام جدا للطاقة فيستفيد منها الجسم مباشرة أو يدخرها لحين الحاجة علما بأن امتصاص الدهن لا يتم الا بعد تحويله في الأمعاء الى أحماض دهنية وإذا زاد مقدار المواد الدهنية عن حاجة الجسم عندئذ يمكن أن تتراكم عوضا عن احتراقها وذلك في أماكن مختلفة من الجسم أهمها الأنسجة الشحمية وربما تتراكم في بطانات الأوعية الدموية. ويجدر التنويه هنا إلى أن الدهون تعتبر أساسية للحياة والصحة الجيدة. بيد أنها مؤذية ومضرة عندما تتناول الكثير منها.
هذا ولا يمكن تحديد الكمية اللازمة للأشخاص بصورة صحيحة ولكنه يمكن القول بأن الشخص السليم البالغ يلزمه من الدهون على الوجه التقريبي من 15-35 غراما أو أكثر في اليوم الواحد، وذلك بحسب الطاقة التي
يسلمك ربي ويعطيك الله العافية على التعليق الرائع وتسلم يديك وعلى القوة يارب اتمنى اني اجبت عن استفساراتك اختي
آخر تعديل راعي المراعي يوم 05-12-2005 في 02:37 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
07-12-2005, 12:51 PM
|
#13 | |
|
مراقبة سابقة
 |
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
يعطيك الف الف عافيه على هالمعلووومات .. انا ما حفظتها بس .. انا طبعتها لتعم فااااائدتها ... والله ما قصرت ... بالنسبه للعدس اتوقع هو اقرب شيء ممكن انه يعوض النقص الذي قد يؤديه عدم أكل اللحوم الحمراء .. واخي والسبب الذي يجعلني ابحث عن بديل للحوم الحمراء هو عدم تقبلي لطعم ورائحة اللحوم الحمراء .. لكن اعتقد ان تلك اللحوم غذاء لابد منه .. ... اشكرك اخي جزيل الشكر على شرحك الواااااااااضح والمفصل لتسااااؤولاتي جزاك الله كل خير .. وبالتوفيق
|
|
|
|
|
07-12-2005, 04:47 PM
|
#14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المظلوم
|
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
8 8 8
آخر تعديل راعي المراعي يوم 07-12-2005 في 05:02 PM
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
17-12-2005, 12:19 PM
|
#15 | |||
|
المظلوم
|
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
|
|||
|
|
|
17-12-2005, 12:45 PM
|
#16 | |
|
مراقبة سابقة
|
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
وشكرا على هالمعلومات اللي قدمتها لنا .. وااااصل مسيرة مثل هالمواضيع .. جدا رائعه ..  اذكر اني رديت على هالموضوع لكن اتوقع بعد توقف المنتدى راحت بعض الردود  بالتوفيق |
|
|
|
|
18-12-2005, 01:37 AM
|
#17 | |
|
كبار الشخصيات
سيدة القلم |
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
معلومات قيمه أخوي راعي المراعي أشكرك كل الشكر على عرضها كما أفادني حواركم أنت والأخت الجووهره مشكلتنا في الاستمرا بتنويع الغذاء خصوصا الشعب الخليجي وأكل اللحوم عندنا كل يوم وأحيانا ظهر وليل حتى صغار الفتيات وصلن البلوغ في سن مبكر جدا والسبب هي تلك اللحوم التي تسارع في نضج الفتاة ماأروع أن يكون هناك تنويع في الغذاء والاقلال قدر المستطاع من أكل اللحوم يوميا أشكرك مرة اخرى أخي راعي المراعي ولاتحرمنا من نصائحك
|
|
|
|
|
18-12-2005, 03:08 AM
|
#18 | ||||||||||||||||||||
|
المظلوم
|
رد : النباتيون و اللحوم , مالهم منها ومالهم عليها
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
