أسرتي الجميلة

معانق الليل · #1

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

$النــal_na3sـــاعــس$ · 31-12-2005, 12:47 PM

يعيطك العافيه خيو معانق

ولله نصائح مفيده

<<خاصه حقت السكريات

اعطر التحايا

معانق الليل · 31-12-2005, 12:58 PM

تسلم لى ياعزيزى الغالى على مرورك الكريم .. دمت بـــود

نعناعه · 31-12-2005, 01:05 PM

حلووه النصاايح

مشكووور اخوي معانق

وان شا الله من اليوم افطر وابطل سكريات

يكفيني دلااخه

تحياتي

بنت النور · 01-01-2006, 03:24 AM

لاحول ولا قوة الا بالله

من جد فيه كم نقطه اسويها انا

عز الله مافيه الا كم خليه اجل حيه

يعطيك العافيه يامعانق

لاهنت

ضمى الروح · 01-01-2006, 04:18 AM

يالله المصيبه ان الاغلبيه تسوي هالعادات

اجل خلاص من بكره بدأ انام بكيير وافطر

الله يعين بس

تسلم على النصائح

الزين كله · 01-01-2006, 07:47 PM

يعطيك العافيه معانق.

رائعة مشاعر · 02-01-2006, 03:25 AM

اخي معانق الليل ..

سلمت على ماذكرت .. ونصائحك ممتازه ومفيده ..

لاعدمناك اخي .. رائع دائما ..

برنسيسة جدة · 02-01-2006, 09:08 AM

الله يجزاك خير معانق على هالموضوع

والف الف الف شكر من قلبي

البراك · 02-01-2006, 09:17 AM

عانقت فكري بموضوع رائع,,,

فأجبرتني على الدخول.

هكذا يكون المبدع,,,

يفيد ويستفيد,,,

كل الإحترام..................

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

..:: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ ::..

..:: باترونات علب وأكياس لهداياكم في العيد ::..

ديكورات أطفال

»

الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق