| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
أسرتي الجميلةكل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
||||||||||||
|
||||||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
|
مشــاعر ..مـؤلمة ..
من منــا لم يتعرض للألـم ..!! من منــا لم يشعر مره بالحزن ..!!! كم من الأحاسيس عذبتنا آلمتنــا بحثنا عن مهرب منها ..!!! ولكنها .... تحاصرنا .. تقهرنا... فـ كيف يتعامل المرء مع الحزن..!!!  هذه بعض الخطوات البسيطة التي تساعدنا لـ التغلب على مشاعر الحزن .. * من الضروري أن يتحدث الإنسان عن مشاعره ومايعاني منه ولا يكبت شي بداخله. فلابأس من الدموع فهي تخفف بعض الألم *مشاركة الآخرين مشاعرهم . والاستماع لهم * ومن الضروري أيضاً تناسي الألم وليس كبته ... ومحاولة ايجاد متنفس للهموم عن طريق تفريغ شحنات الحزن في العمل. *المحافظة على وجبات الطعام وممارسة الرياضه بشكل يومي وأخذ قسط كافي من النوم والبعد عن شرب المنبهات * والأهم ... تقويه الصلة بالله .. والمحافظه على الصلاة في اوقاتها والإكثار من الدعاء والاستغفار سائلة المولى أن يجنبني وإياكم من الهم والحزن
|
17-02-2006, 02:01 PM
|
#2 | |
|
.-~*ربيع الكون*·~-
   |
رد : مشــاعر ..مـؤلمة ..
الف شكر لك على الموضووع الراائع..
|
|
|
|
17-02-2006, 02:05 PM
|
#3 | |
|
عصـفورة الجـنة
 |
العفوو يالغاليه نورتيني مناير .. شكراً لـ تشريفك .. ومازال للموضوع بـقيه .. يسعدني متابعتك |
|
|
|
|
17-02-2006, 02:09 PM
|
#4 | |
|
مراقب سابق
|
رد : مشــاعر ..مـؤلمة ..
مشكورة يالغلا على الموضوع الرائع في بعض الأحيان عندما يكتم الإنسان الحزن بداخله يكون أفضل من أن يبوح به لغيره أعطر التحايا أخوك عريس
|
|
|
|
|
17-02-2006, 02:19 PM
|
#5 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
|
ياهلا " عريس مضيع الصاله " العفو اخوي .. لآ أخي الكريم .. ليس الكتمان أفضل من البوح .. وإن كان الشخص يفضل أن يكتم لآنه لايجد الشخص الجدير بثقته وكثير مايحصل ... لأنه قليل من يستحق الثقه وكثير .. من يخونون هذه الثقه .. لكن .. هناك طرق اخرى لبث همومنا كاللجوء لمتخصصين في هذا المجال أو تنفس الهموم عن طريق الورق والكتابه فيها بالتفصيل .. ومن ثم تمزيقها .. شكراً عريس لـ تشريفك أتمنى أن تتابعني فمازال في الحديث بقية |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
17-02-2006, 02:25 PM
|
#6 | |
|
مراقب سابق
|
رد : مشــاعر ..مـؤلمة ..
|
|
|
|
|
17-02-2006, 02:27 PM
|
#7 | |
|
عصـفورة الجـنة
|
يقول الدكتور زهير خشيم : عند شعورنا بـ الاحاسيس الجميلة هكذا تكون كهربت الجسم منتظمة  ولكن عندما لا يتقبل الجسم هذه المواقف تكون ماس كهربائي يفي الجسم ويسجل العقل ماس كهربائي مع هذا الموقف [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] (أنا حزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف) ( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل), (اشعر بضيق بصدري), ( كثيرة التفكير ) (أفكر دائما بالماضي) (اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم) (اشعر بألم بجسمي) (أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك) ( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي) (أنا اشعر بفارغ كبير) (اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي ) سبب المشاعر الحزينة السلبية هي ” اضطراب في نظام كهربة الجسم“ عدم تقبل الحدث(الموقف)  تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيد إحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر 0000000 أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به , كيف نتخلص من هذا الشعور إذا قمنا بنقر موقع النقاط السوداء الموضحة في الرسم وهي تعتبر مراكز القوة في الجسم مع ترديد العبارة التالية: فتكون الجملة هي : ( رغم الارتباك الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما) , (رغم كلام الناس فأنا متقبل نفسي تماما) , (رغم ما حصل لي فأنا متقبل نفسي تماما ) , (رغم ا لصداع الذي اشعر به فأنا متقبل نفسي تماما ) بتكرار لهذه الجمل مع كل نقره فانك بأذن الله سوف تشعر براحه كبيره بداخلك إحساسك بهذه المشاعر قد قلُ كثيرا وربما قد تلاشى . انقر كالتالي :    [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] |
|
|
|
|
17-02-2006, 02:30 PM
|
#8 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
|
يسعدني وجودك ومتابعتك مع كل الشكر |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
17-02-2006, 02:37 PM
|
#9 | |
|
الصريحة
 |
رد : مشــاعر ..مـؤلمة ..
وعلى طاري الكتابه في ورقه احب اعلق اني جربتها ومرره استفدت منها اولا: انها تنفيس لمشاعري وانفععالاتي وقت حزني وثانيا : لاني لما اقراها بعد ما اخلص زعلانه وحزينه.. انقد نفسي وبهالطريقه تخلصت من اشياء كثير سيئه تخص تعاملي مع اي مشكله تواجهني وفي نقطه ثانيه بعد: وهي انو ساعات احس بحزن وملل من غير سبب ولقيت ان التقرب لله له مفعوول سحري يقضي على هالحزن والملل وتخلي الواحد سعييد سبحان الله تحياتي للجميع
|
|
|
|
|
17-02-2006, 02:44 PM
|
#10 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
|
ياهلا وغلا نعنوووعه الاحلى تواجدك حبيبتي وبالفعل .. تنفيس الألم من خلال الكتابه يريح كثيرا وخاصه إذا كتبتي مايزعجك وبالتفصيل... وانتِ تستشعرين أنك تخرجين مع كل حرف ألمك وحزنك سوف تشعرين براحه كبيره وبعد ذلك مزقي تلك الاوراق قطعاً صغيره .. ومزقي معها كل مايضايقك شكراً نعناعه مع صادق دعواتي لك بالسعادة |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
