أسرتي الجميلة

:: STYLE :: · #1

كيف تكتسب الثقة في نفسك ؟

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة ، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لا ستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير .

وإليك بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك ، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع :

>>>>>حدد بتجرد وبلا مبالغة أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك .

>>>>>أفرد كل فكرة أو صفة على حدة .

>>>>>فكر فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم وخيال ؟؟؟؟؟.

إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلص من أسبابها وقلصها إلى أدنى قدر ممكن ، واعلم أن الصفة كما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كان استبعادها يحتاج أكبر وزمن أطول .

>>>>>اربط ذهنك وفكر بشكل مركز وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلق بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيداً كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة ،

مثل يوم زواجك أو ليلة قمتها لله أو سماعك خبراً ساراً للمسلمين أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك .

فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحرك شيئاً من جوارحك

>>>>>كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آلياً فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آلياً إلى تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية ، وإن لم تتذكر المواقف المادي الذي كان سبباً لها .

>>>>>إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلاً وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة >>>>> ( قف) !.

تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعد ترى غيرها .

تجاوزها بنظرك متخيلاً وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتع به قليلاً كل ذلك وأنت مغمض لعينيك .

انتقل إلى المثير الإيجابي وحرك الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له كما في الفقرة السابقة واستغرق فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي مشاعرك السلبية تاماً

والآن :

عد للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل .

إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماماً في هذه اللحظات ، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية .

>>>>>>>>>>لا تنس اللجوء إلى الله ابتداء ونهاية ، لأنه هو الذي أضحك وأبكى ، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب .

وهذا ما يسمى في علم البرمجة اللغوية العصبية

كتكوتة الرياض · 11-03-2006, 06:42 PM

عزيزتــي::

باللهـ ماأجنن

طرح متميز

أسلوبــ رائـع

طريقهـ جميلهـ لكسبــ الثقهـ بالنفس

تشكرين على موضوعكــ الممتع

لكــِ مني أطيبــ المنــى

غاليتكمــ

¸.
•
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.*..*بسمة الدنيا*..*.¸.´¨`»
«´¨`.¸.* *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
.•´ `•.¸
`•.¸ )
¸.

:: STYLE :: · 11-03-2006, 06:47 PM

اقتباس

كتكوتة الرياض

عزيزتــي::

باللهـ ماأجنن

طرح متميز

أسلوبــ رائـع

طريقهـ جميلهـ لكسبــ الثقهـ بالنفس

تشكرين على موضوعكــ الممتع

لكــِ مني أطيبــ المنــى

غاليتكمــ

¸.
•
( `•.¸
`•.¸ )
¸.•
(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.*..*بسمة الدنيا*..*.¸.´¨`»
«´¨`.¸.* *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
.•´ `•.¸
`•.¸ )
¸.

مشكوووووووره حبيبة قلبي على المرور

toofy · 11-03-2006, 07:15 PM

الغاليه " بالله ماجنن"

طرح جميل ...
ويستحق الوقوف عليه مرار..

فكل نقطه تحوي الكثير..

لو بدأنا بأول خطوه ..

حدد بتجرد وبلا مبالغة أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك
من الهام وقفات مع النفس واحصاء الاخطاء..ومعالجتها

ولكن غاليتي
الا ترين .. أن من الأفضل أن يبدأ الإنسان بالأفكار والصفات الإجابيه في حياته اولاً ...؟؟

يهمني رأيك ...

:: STYLE :: · 11-03-2006, 07:36 PM

اهلين تووفي
مشكوره على المرور بس تصدقين ما فهمت سؤالك

<<<مواصله لا تلومونها

toofy · 11-03-2006, 08:14 PM

الغاليه " بالله مااجنن"

سؤالي ... اقصد به

حين نريد أن نرفع مستوى ثقتنا بأنفسنا ..

وحين نقف مع الذات ...

بأيهم نبدأ ..( الافضل في نظرك )

بذكر المحاسن .. أم يذكر العيوب !!

:: STYLE :: · 11-03-2006, 08:19 PM

صرااااحه عن نفسي بذكر العيوب قبل...

أم شوق · 12-03-2006, 02:13 PM

السلااام عليكم ...

موضوع حلووو ...
وجميل أن الإنسان يثق بنفسه ...
فالثقة بالنفس مفتااااح لدخول ميدان الحياة ...

اشكركِ عزيزتي بالله ما اجنن ...

ردا على سؤال اخيتي تووفي ... عن نفسي أحب أن أضع لي صفحة مقسمة بالنصف طوليا وأضع فيها الإيجابيات في القسم الأيمن والسلبيات في القسم الأيسر وأقارنها ...
وعن السلبيات أتبع الطريقة الأفضل لتغييرها وعن الإيجابيت أبحث عن طريقة لأقويها و أكبرها ... >> أحد سألك

>> حبيت أعطي رأيي فيها شي

...

تحياتي
أم شوق