وفي حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم : "لا يحقرن أحدكم نفسه".

قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: "نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس؛
الصحة والفراغ".

{{ قد تتساءلين: ماذا أفعل لأتغلب على هذه النقمة التي أصبها على نفسي؟ }}

* الغي أي فكرة سلبية تطرأ عن نفسك مباشرة

* استبدلي الألفاظ السلبية التي تعبرين بها عن نفسك بألفاظ إيجابية على سبيل المثال :

بدلاً من (أنا تعيسة): (أنا سعيدة)
* لا تتأثري كثيراً بحكم الناس عليك، خصوصاً إذا كانت أحكامهم غير صحيحة

* تعرفي على عيوبك ولكن لا تضخميها، وتغلبي عليها بالتدريج.

** كوني في نشاط دائم، مارسي رياضة خفيفة، ساعدي والدتك في عمل ما.

* اجعلي لسانك رطباً بذكر الله، فإن الشيطان يشغل ابن آدم بنفسه ليكدر عليه
حياته فينشغل بها عما خلق لأجله.

* أسعدي من حولك (والديك، أفراد عائلتك ) تصدقي على المساكين؛ كل هذه
الأمور تجعلك تشعرين بالسعادة، كما أنها تجلب لك محبة من حولك، وهو ما
يزيد تقديرك لنفسك.