أسرتي الجميلة

المشـ رهف ـاعر · #1

إن الريجيم الطبيعي أو النظام الطبيعي
يتلخص بكلمتين ( تناول وامتنــاع ) !!

1_ التنــــاول ..

ويقصد به ان يتناول الانسان كل ماتقدمه الطبيعه من اغذيه بكميــات متوسطه ،
سواء كانت خضراء طازجه أم مجمدة بشرط أن تكون :
أ _ غير مجففـــة .
ب _ غير معالجـــه بالاستخلاص والتصنيع .

وتناول كل ماعداهماا ، ولو كانت لحوم مدهنة ، أو مقلية بالسمن والزيت ، والحليب
واللبن ومشتقاتهمااا ، ولو كانت عالية الدسم ، والبيض ولو كانت مقليا بالسمن او الزيت ،
والزيتون ، والطحينه ، والمايونيز ، والتوابل والبهارات والشاي والقهوه .

هذا المسموح وهي قائمه كماا نرى طويلة ، ولكن ماهو الامتنااع ؟؟

2 _ الامــتنـــــــاع ..

هو التوقف عن كل الأغذيه المصنعه بالطرق التقليديه مثل :

أ _ الأغذيه التي يدخل فيها السكر المكرر :
كــالحلويات والشوكولاته والمربى والأيسكريم .
ب _ الأغذيه التي تدخل فيها الحبوب المجففه او دقيقهاا مثل :
مشتقات القمح والأرز كــالخبز والمعكرونه والمعجناات والحلويات
النصنوعه بالدقيق .

فإذا اعيتك الحيلة للامتناع عن هذه الأغذيه المصنعه بطرق تقليديه
فلتبحثي عن أغذيه مصنعه بديلة تحل محلها خالية من تأثيرهاا
المسبب للســمنه .

هذا كل مافي الأمــر : الكميــه عادية ، والتوقيت عادي ، كــل ماتشاء
ومتى ماتشــاء حسب هذا النظام الطبيعي ، عندئذ سيؤدي بك الأمر
إلـــى :
نزول الوزن السائدبمعدل 1/2 كغم أسبوعيا وسطيا .
وتحسن كبير جدا في السكري غير المعتمد على الانسولين ، وانخفاض
في الكولسترول ، وشعور باللياقة العامة للجسم .

إن المادة السحرية الحقيقية هي التوازن الطبيعي الذي خلقه الله لنا .
عليــنا ان نأكل كل ماهو طبيعي طازج أخضر ، أو نصنع ، عند الضرورة ،
أغذيه مصنعه تماثل ماهو طبيعي طاج أخضر ، لنحصل على جسم صحي .

نعناعه · 07-11-2006, 01:22 AM

يعني اقدر اعتبره نظام غذائي صحي

وريجيم على المدى البعيد

ياليل ما اطولك كل اسبوع نص كيلو

يعني اذا معزومه وبنزل اثنين كيلو او ثلاثه علشان يدخل الفستان بس

يبيلي ست اسابيع

والله بلشه

يا شيخه ريجيمات هالايام في اربع اايم تنزلين خمسه كيلو

وكلي اللي تبين مصنوع وطبيعي

تحياتي لك والف شكر

المشـ رهف ـاعر · 07-11-2006, 01:59 AM

اقتباس

الكاتب : نعناعه [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]


	يعني اقدر اعتبره نظام غذائي صحي وريجيم على المدى البعيد ياليل ما اطولك كل اسبوع نص كيلو يعني اذا معزومه وبنزل اثنين كيلو او ثلاثه علشان يدخل الفستان بس يبيلي ست اسابيع والله بلشه يا شيخه ريجيمات هالايام في اربع اايم تنزلين خمسه كيلو وكلي اللي تبين مصنوع وطبيعي تحياتي لك والف شكر

صحـــيح ريجيم على المدى البعيد .. لكنه بدوون مضاعفاات

واحسن للجســم ..

لان الريجيم اللي في اربع ايااام ... اذا مااستمرت عليه
راح يزيد وزنهااا اكثر من قبل

والف شكر لك على تواجدك .. وطرح رأيك يالغاليـــه

توتة · 07-11-2006, 02:26 AM

يعطيك العافيه
خيتو رهف

موضوع حلو

من وجة نظري لماذا البحث والتعني بريجيمات احينا ماتؤدي الغرض المطلوب منها دون ان تؤثر
لكن الافضل ان يهتم المرء بنظامه الغذائي فلا افراط او تفريط لكي لايحتاج الى مثل تلك الريجيمات

دمتي بخير

المشـ رهف ـاعر · 07-11-2006, 02:51 AM

اقتباس

الكاتب : توتة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]


	يعطيك العافيه خيتو رهف موضوع حلو من وجة نظري لماذا البحث والتعني بريجيمات احينا ماتؤدي الغرض المطلوب منها دون ان تؤثر لكن الافضل ان يهتم المرء بنظامه الغذائي فلا افراط او تفريط لكي لايحتاج الى مثل تلك الريجيمات دمتي بخير

صحــيح وهذا المقصوود من كلامي

الانتــــظاام في الاكـــل لا افراط ولا تفريط ...

الف شكر لك توته على تواجدك ..
وتسلميــين يالغاليه على طرح وجهة نظرك

sukar · 07-11-2006, 04:52 PM

مجرد مداخله :

في الحديث الشريف عن رسول الله صلى الله عليه وسلم بما معناه: "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع" ...

وها هو علم الريجيم يتوصل الآن وبعد حوالي 15 قرن إلى ما نصح به الحبيب المصطفى صلوات الله وسلامه عليه.. حتى وان اختلفت الكيفية ..

تحياتي

ندى الصباح · 07-11-2006, 07:27 PM

مشكوره غاليتي على الموضوع المفيد

تحيتي

المشـ رهف ـاعر · 08-11-2006, 02:40 AM

اقتباس

الكاتب : sukar [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]


	مجرد مداخله : في الحديث الشريف عن رسول الله صلى الله عليه وسلم بما معناه: "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع" ... وها هو علم الريجيم يتوصل الآن وبعد حوالي 15 قرن إلى ما نصح به الحبيب المصطفى صلوات الله وسلامه عليه.. حتى وان اختلفت الكيفية .. تحياتي

الف شكر لك على مداخلتك

وحـــضووورك اخوي

المشـ رهف ـاعر · 08-11-2006, 02:45 AM

اقتباس

الكاتب : Dew [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]


	مشكوره غاليتي على الموضوع المفيد تحيتي

العفووو حبيبة قلبي ...

والف شكر لك على تواجدك الرائــع

dl3 $hrgawy · 08-11-2006, 09:07 AM

المشـ رهف ـاعر يعطيكي العافية

اهم شيء هو كيف نحدد الكمية التي نأكلها ؟؟

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

الريــجــيمـ الطبيــــعي .. تنـــــاول وامتــــناع !!

كيف تحافظين على نعومة يديك ؟

سؤال في تربية الأطفال يبحث عن جواب؟؟

»

الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق