أسرتي الجميلة

نجديه وكلي فخر · #1

استهلاك الفرد للمواد الغذائية شهريا قد يفوق الميزانيه المخصصه له....
ومع علمنا أن الفاكهة والخضار من أساسيات الغذاء إلا أن بعض الأسر تقوم بشراءه وقد تتلف قبل استهلاكها...
هذه حقيقة..
الطب ينصحنا بعدم تناول الفاكهة مع الوجباات...

والأطفال لايحبذون تناول الفاكهة...

ولو تمت الاستفاده من الفاكهه بعصرها وتقديمها لهم لكان أفضل لهم....
فماهو مدى استهلاكك للفواكه والخضار هل هو اسبوعيا ؟ أم شهريا ؟ أم أقل من ذلك أم أكثر ؟
وماهي طريقتك في تناولها وفي أي وقت ؟

بانتظااار اراؤكم في هذا الموضوع.....

المشـ رهف ـاعر · 10-12-2006, 02:14 AM

موضووع جـــميل نجديه

وصحــــيح ان اغلب الفاكهه تتلف قبل استهلاكهاا
وخصوصاا اذا كانت الكـــميه كثيررره وعدد افرااد الاسرره قليله ،،،

لكن كم مدة استهلااكهاا والله ماادري يعني بالضط كم شهر او اقل ،،

وطريقة التنااول غالبااا الخضاار يتنااول مع الغدااء و العشااء ،،،
والفاكـــهه تكوون مع الغدااء او اي وقت مو شرط وقت محدد
او يكوون تناولهاا عن طريق عصرهااا ....

والله يعـــطيك العافيه حبيبتي ...

ملـ البرونز ـكة · 10-12-2006, 02:24 AM

موضـــــــــــوع جميل نجديه...بل ومفيد...

بلا شك الفواكه والخضاار لها فوائــــــــد عظيمه".........

وانا أتوقع أسبوعيــــــــا او أكثر بقليل"..........

اما من ناحيـــــة الخضاار بالغداء والعشــــــــاء

والفواكه ايضــــــا ..

وايضا عن طرريق عصرها وشربهـــا كعصيرااات مفيدهـ"

تقبلي تحيااتي"..

أم يارا الصغيرة · 10-12-2006, 06:41 AM

الله يعطيك العافيه أختي نجديه
والفاكهه لايخفى على أحد فوائدها
وتفاحة واحده كل يوم تقيك من زيار طبيب كما قيل
وبالنسبه لإستهلاكنا نشتريه بكميات تكفينا لمدة أسبوع
حتى يبقى الخضار والفواكه طازجه قدر الإمكان
ودائما أفضل شرب عصير البرتقال في الصباح
وأكل الفاكهه في الليل
والخوخ في مقدمة الفاكهات لدي من حيث الأفضليه
يليه التفاح والكيوي والعنب
أما الخضار ففي مقدمتها الباميا والباذنجان
ومن ثم السلطه ضروريه جدا
ولايمكن أتخيل أي وجبه غداء بدونها
وعموما الخضار والفاكهه أمر ضروري للجسم
فلا تحرموا أنفسكم من فوائدها

أكرر شكري وتقديري أخيتي
وبارك الله بك

مجهول الهوية · 10-12-2006, 06:52 AM

تسلم لي مواضيع المتميزة نجدية

الصراحة أنا من ناحية الخضار تقريبا بشكل يومي

أما الفاكهة فقط أكل التفاح

بس طبعا أشرب العصيرات بجميع أنواعها

ويعطيك العافية أختي

توتة · 11-12-2006, 02:15 PM

يعطيك العافيه

عزيزتي
نجديه وكلي فخر

موضوع جميل وخصوصا اهمية الفاكهه التي لاغنى عنها
اذ لابد من اخذ الحذر عند انتقائها وعدم اخذ كميات كبيره في النهايه تفسد دون الاستفاده منها
وبشكل اسبوعي اعتقد انها مناسبه جدا

دمتي بخير

نجديه وكلي فخر · 12-12-2006, 01:18 AM

رهف المشااعر

يعطيك العافيه لمرورك
نعم كل ماكانت العائله كبيرة العدد بالتاكيد سيزيد استهلاكهم والعكس مثل ماذكرتي...
ممايعرض الفاكهه للتلف قبل الاستهلاك
طريقة عصر الفاكهه طريقه سهله ولذيذه ويحبها الصغار والكبار...
الف شكر لك يالغلا

نجديه وكلي فخر · 12-12-2006, 01:22 AM

ملكة البرونز
نعم ماذكرتي
اذا كان الاستهلاك اسبوعيا جميل جدا
اهم شي ان لاتتلف قبل استهلاكها
بعض الاسر اذا احضرت كميات كبيرة من الخضار تسعى لتجميدها
مثل الجزر الكيس يكون كبير جدا
لذلك مثلا يتم بشر جزء منه لاستخدامه مع الكشنه او المحاشي او الحشوات
او تقطيعه لاستخدامه في الادام او غيرها...
يعطيك العافيه ياقمررر لابداء رأيك

نجديه وكلي فخر · 12-12-2006, 01:29 AM

ام يارا الصغيرة
منورة ياقمرر
بصراااحه اوجزتي فوائد الفاكهه في اكل تفااحه يوميا
نعم كلامك صحيح
الاستهلاك الاسبوعي للعائله الصغيره افضل جدا من احضار ها بكميات كبيرة
ولكن الاسر الكبيرة لن تحضر حاجيات اسبوع لذلك تفضل احضارها بكميات كبيرة تكفي الشهر
لذلك لكي لايدخل في الاسراف شراء كميات كبيرة تتعرض للتلف قبل الاستهلاك
من المفيد ان تخصص الاسر ميزانية محدده لشراء المواد الغذائيه التي تتلف بسرعه واستهلاكها سريعا

نجديه وكلي فخر · 12-12-2006, 01:33 AM

مجهول الهوية
الله يسلمك اخوي

ماشاء الله
احضار الخضار بشكل يومي
حل رائع لاستهلاك الخضار قبل تلفها
ولكن هناك من يرفض احضارها يوميا
يتعلل بكثرة الاشغال وانه مو فاضي يتردد لذلك يحضر كميه كبيرة ولايحسب اي حساب انها تتعرض للتلف
يعطيك العافيه لمرورك

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

مامدى استهلاكك للفاكهه والخضاار؟

توجيهات تربوية ذهبية

][ أسرااار بيوت الأعضااااء ][<< عفواً للمتزوجين فقط

»

الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق