أسرتي الجميلة

toofy · #1

الاكتئـاب

الاكتئاب : مصطلح طبي يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية.

في أخف حالاته :
يتسبب الاكتئاب في مزاج هابط ويؤثر بطريقة سلبية علي طريقة التفكير والتصرف، ويصعب على المكتئب القيام بالأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة.

في أعنف حالاته : فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة، وقد يدفع صاحبه للإنتحار
أو التوقف عن الرغبة في الحياة...

اعراض الاكتئـــــاب

- شعور بالإحباط والزهق والملل
. وهبوط الروح المعنوية
- عدم الاستمتاع بمباهج الحياة.
-عدم الرضا عن النفس وافتقاد الثقة .
- اضطرابات بالنوم وقد تكون في صورة صعوبة في النوم أو كثرته.
- فقدان الشهية للأكل أو الفرط في الأكل بشراهة.
- سرعة التعب من أي مجهود.
- صعوبة في التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
- نظرة يائسة تشاؤمية للماضي والحاضر والمستقبل.
- التفكير في إيذاء النفس أو المحيطين كالانتحار أو القتل.
- الشعور بالذنب الدائم أو العصبية الدائمة.

من الممكن أن يصاب الشخص ببعض هذه الأمراض في أي مرحلة سنية وإن كانت أكثر ما تكون في السن من 24 - 44 سنة.
النساء أكثر عرضة للإصابة عن الرجال وقد فسر ذلك بأن النساء تتعرض لضغوط اجتماعية وبيولوجية بصورة دائمة

toofy · 28-08-2004, 03:38 PM

يصنف الشخص بأنه مصاب بالاكتئاب الشديد
عندما يكون يعاني من خمسة أعراض أو اكثر.. مما ذكرت سابقاً

كما يكون يعاني من اضطراب في السلوك اليومي للمصاب خلال فترة أطول من أسبوعين،

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب السلوكي المتوسط يظهر عند الأشخاص متقلبي الشخصية بشكل اكبر حيث يعاني هذا الشخص من الاكتئاب والهوس في نفس الوقت،
وتظهر هذه الحالة على شكل اعتداد بالنفس مبالغ فيه وغير طبيعي وعدم الشعور بالحاجة إلى النوم،
كما يشعرون بزيادة الرغبة في الحديث وتتخطفهم أفكار متسارعة بحيث تفقدهم توازنهم أثناء الحديث بالإضافة إلى انهم كثيري الشرود ولديهم ميول شديدة للمخاطرة.

خربوطه الحلوه · 28-08-2004, 03:42 PM

مشكووووووووووووره

توفي على الموضوع الرائع

والله يعطيك العافيه يا غاليه

تحياتي

toofy · 28-08-2004, 03:46 PM

أسباب الاكتئاب

- هناك عدة أسباب تتداخل معاً لظهور أعراض الاكتئاب:

- أسباب عضوية:

أهمها تغيرات في بعض كيميائيات المخ ..
ومن المعتقد أن لهما دوراً هاماً في حدوث الاكتئاب النفسي عند نقصهما.

- الجينات:
وجد أنه هناك عوامل وراثية لظهور الاكتئاب في بعض العائلات

و هناك بعض الأشخاص ممن لهم سمات تؤهلهم عن غيرهم للإصابة بالاكتئاب ومنها
الروح الانهزامية،
الاعتمادية علي الغير،
المتأثرون بالمتغيرات الخارجية
والشخصيات التى لها دائماً نظرة تشاؤمية للأمور.

- عوامل بيئية:

مثل كثرة التعرض للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي
كذلك كثرة الضغوط الخارجية علي الإنسان دون وجود متنفس لها

تدعو إلي الشعور بعدم جدوى الحياة وهي أهم المؤديات للاكتئاب.
ومع هذا ممكن حدوث الاكتئاب لإنسان يعيش حياة عادية

خربوطه الحلوه · 28-08-2004, 03:48 PM

اسفه على المقاطعه اختي توفي

بس الموضوع جدا رائع

والله يعطيك العافيه

تحياتي

toofy · 28-08-2004, 03:54 PM

حبيبة قلبي خربوطة الحلوة

يسعدني كثيراً وجودك واعجابك بالموضوع
ومازال للـ موضوع بقية اتمنى منك متابعته ..

دعواتي لك بالسعادة والتوفيق دائما

toofy · 28-08-2004, 04:04 PM

أساليب علاج الاكتئاب النفسي:

أ- علاج دوائي... باستخدام مضادات الاكتئاب...

ب- علاج نفسي:

عن طريق جلسات العلاج النفسي فهي تتيح فرصة للتعرف علي كيفية التعامل مع الضغوط الخارجية
والتحدث عنها.
كذلك التعرف علي أفضل السبل للتعامل مع الأعراض التى يعاني منها المريض أثناء المرض

وهذه الجلسات يتبع منها أساليب مختلفة للعلاج - علاج سلوكي - علاج معرفي - علاج نفسي تحليلي - علاج أسري - علاج جماعي . تحدد النوعية الأنسب للمريض بعد أخذ تاريخ المرض.

*الاكتئاب النفسي هو مرض العصر الحديث. ومن حسن الحظ أنه يمكن علاجه ولكن من سوء الحظ أن المريض لا يشعر به في بداياته وإنما يلجأ للطبيب بعد أن تكون الحالة قد استعصت وزادت شدتها.
لذا ينصح دائماًً بعدم أخذ الأمور علي أنها ضعف بالإرادة أو خذلان في النفس أو حتى قلة إيمان. وإنما يجب أن تشاور الطبيب عندما يشعر الإنسان بهذه الأعراض حتى تكون نسبته في الشفاء أعلي وأسرع

علاجات بدنية أخرى

1- العلاج بالصدمات الكهربية

وينصح بالعلاج بالصدمات الكهربية في حالات الأفكار الانتحارية، والحالات التي لا تستجيب للعقاقير...

2- العلاج بالضوء:
حيث يتم تعريض المريض لـ مده تتراوح بين نصف الساعة إلى الساعتين صباحًا لعدة أيام.

3- الحرمان من النوم: من الظواهر المحيرة أن الحرمان من النوم، خاصة في النصف الأخير من الليل نتج عنه تحسن مؤقت في الاكتئاب، وما زال هذا الأسلوب رهن البحث العلمي قبل تأكيد قيمته العلاجية.

4- التمارين الرياضية:

أظهرت الدراسات أن رياضة الجري تعادل في فاعليتها فاعلية العلاج النفسي في معالجة حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة.

toofy · 28-08-2004, 04:21 PM

العلاج الذاتي .

وهو علاج ذاتي يطبقه من يشكو من مثل هذه الأعراض بإلحاح

1 - تقوية الإيمان والصلة بالله جل وتعالى .

- الصبر والاحتساب .
- الأذكار والتحصينات الشرعية .
- قراءة القرآن .
- البعد عن الفواحش والآثام .

2 - الابتسامة .

الإبتسامة تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفق إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور

3 - التفاؤل .
تفاءلوا بالخير تجدوه

وكان صلى الله عليه وسلم يعجبه الفأل .
ومن الفأل :
- الكلمةالطيبة .
- الاسم الحسن .
- حسن الظن بالله .

4 - المواجهة وعدم التهرب ( تحمل المسؤوليات ) .

5 - عدم التطلع إلى ما عند الآخرين .
وفي هذا جاءت تربية النبوة : ( انظروا في أمور دنياكم إلى من هو دونكم ) .
( ألا ترضى أن تكون لهم الدنيا وتكون لنا الآخرة ) !!

6 - تغيير الروتين
( السفر - تغيير المنزل - تغيير العمل . . التجديد في الزيارات . . )

7 - الانشطة الأجتماعية والبدنية ..

8 - الترفيه المباح .

9- عدم الاسترسال مع الأفكار السلبية . الاكتئاب له صفة واحدة رئيسية وهي أنك يجب أن تكون على حذر عندما تفكر فيما يكمن عمله لهزيمته فالاكتئاب بإمكانه أن يغذي نفسه. بكلمات أخرى، قد تصاب بالاكتئاب ثم تكتئب أكثر لكونك مصابا بالاكتئاب.

10- الخلطة والمجالسة :
الأصدقاء يساعدون أيضا في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعملون على تعزيز نظام المناعة .
فالأصدقاء يشكلون حماية من الإجهاد والاكتئاب .

ومخالطة من يذكرك بالله ويعينك في ضيقك ويفرح لفرحك ويحزن لحزنك ،

جالس كل من يقربك إلى الله لأن القرب من الله يزل الهم والغم والبعد عنه يزيد ذلك .

.

معانق الليل · 29-08-2004, 01:13 AM

توفي

^
^
^

ويبقي حضورك الدائم محلاً للأبداع لاعدمتك ياغلاهم كلهم ..

ان شاء الله لدي أضافات فى مشاركتك هنا ..

طبتِ وطاب حضورك المميز ..

دعواتى

toofy · 29-08-2004, 01:54 AM

معانق الليل
اعتز كثيراً بحضورك وبكلماتك التي اعتبرها وسام شرف تقلدني به ..
اشكرك لـ تواجدك
ويسعدني أي اضافة منك
دمت بخير

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

الاكتئـ ـ ــاب ... آفة العصر ..

قضـايا ومشكلات اجتمــاعيــة ..

(¯`·._) ( قصه واقعيه تبكي من لايبكي ) (¯`·._)

»

الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق