أسرتي الجميلة

آهااااات · #1

ينصح الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك.‏

واليك أهم هذه الفوائد..

- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.

- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.

- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.

- تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.

- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجد المشاركة بين الأزواج.

- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.

ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏

وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.

ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.

ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.

وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.

وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.

وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة

منقول من كتاب الصحة النفسيه (الذي ادرسه في كلية التمريض الاهليه)

الإجتماعي · 21-12-2004, 10:12 AM

جزاك الله خير

لكن الي أعرفه ان مريض السكر اذا ضحك كثير ارتفع عليه السكر بشكل كبير

وايضا الضحك الكثير يقلل من مهابة الشخص عند الناس

والضحك يميت القلب كما قيل

ولتكن لنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم اسوة حسنه اذ كان يبتسم حتى تتضح نواجذه هذه ضحكته عليه السلام ولم يكن يقهقه كما يفعل البعض اليوم

amm@r · 21-12-2004, 01:57 PM

والضحك يميت القلب كما قيل

ولتكن لنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم اسوة حسنه اذ كان يبتسم حتى تتضح نواجذه هذه ضحكته عليه السلام ولم يكن يقهقه كما يفعل البعض اليوم[/quote]

8

8

8

آهااااااااات

أول شي تسلم على هيك موضوع ...

بس بتعرف ... بعد ما خلصت ... من القراءة ... رجعت أشوف ميم كاتب الموضوع ..

أشوف آهاااااااااااات < < < < يمتب موضوع عنالضحك ....

أحيانا أقرن الاسم بالموضوع ..

بصير يكون مالها دخل ...

بس هيك مجرد تساؤلات

مشكور حبي على موضوعك

معانق الليل · 21-12-2004, 01:59 PM

الله يديم على قلوبنا الأبتسامه ..

والله الله بالضحك الى بمحله

..

دمت بكل خير

اسير الدمعه · 21-12-2004, 02:18 PM

يارب يامعانق

يسلمووووووووووووووووو اهاااااااااااااات

أشكي · 21-12-2004, 02:40 PM

الضحك ولا البكاء

بس نفس شعور عمار

يسلمو حبيبي

خالد اليزيد · 21-12-2004, 03:57 PM

السلام عليكم

يطولي بعمرك أخوي الغالي

آهاات

وما قصرت وعسالله ينفع بما كتبت

وتقبل تحياتي

آهااااات · 21-12-2004, 08:06 PM

يعطيكم الف الف عافيه على الردود .

بس عندي تعليق بسيط ..

الضحك ليس مجرد ضحك ومزح فقط ...بل اظهار الشعور لدى المرء ...

يعني : يمكن تضحك مجرد غرور فقط لاغير .
ويمكن تضحك لأنك سعيد.
ويمكن تضحك من مجرد افعال .

ويمكن ويمكن ......ألخ .

المهم السعاده ...وليس الضحك .

يعطيكم العافيه ,,

تحيـــــــــــــــــ آهااااات ـــــــــــــــــــاتي ,,

V I P · 21-12-2004, 10:03 PM

الله يعطيك العافيه يالغالي على الموضوع

والله يجعل ايامانا كلها ضحك وناسه

تحياتي لك

بنت النور · 22-12-2004, 04:02 AM

والله شي زين هههه

مشكور ياهات والله يعطيك العافيه

على تلك المعلوومات الهامه

تحياتي
بنت النور

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

^^^^^^ فوائد الضحك ^^^^^^

* العناية الاعتياديه بالشعر وفروة الرأس كفيلة بتقليل تراكم القشرة*

النقرس-مرض الملوك وداء فتاك-اعراضه-علاجه

»

الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

^^^*^^^ فوائد الضحك ^^^*^^^

* العناية الاعتياديه بالشعر وفروة الرأس كفيلة بتقليل تراكم القشرة*

النقرس-مرض الملوك وداء فتاك-اعراضه-علاجه

»

^^^^^^ فوائد الضحك ^^^^^^