أسرتي الجميلة

آهااااات · #1

تعرف الفيتامينات بأنها مركبات توجد في الأغذية ومهمة في الحياة والصحة العامة للحيوان والإنسان لذلك فان تناول الفيتامينات بكمية مماثلة لما هو موجود في الحميات المختلطة تكون فائدتها كبيرة لذلك فكمية المتناول مهمة جدا حتى لا يحدث تأثيرات جانبية لأن الزيادة في تناول بعض الفيتامينات قد يتحول إلى سموم أما النقص في تناولها من المصادر الغذائية الطبيعية فينتج عنه أمراض نقص العناصر الغذائية ومنها الكساح والعشى الليلي وغيره.

أنواع الفيتامينات:-
تنقسم الفيتامينات ألي قسمين رئيسيين

فيتامينات ذائبة في الماء وتشمل

فيتامينات مجموعة ب ومجموعة فيتامين ج هذه الفيتامينات تتميز بأنها ذائبة في الماء وليس لها تأثيرات جانبية بمعنى أن الزيادة في التناول منها غير ضارة لأن الجسم يتخلص من الزائد منها عن طريق البول لذلك أقرت اللجان الوطنية للتغذية في الدول المتقدمة أن فيتامين الثيامين ب1 و الريبوفلافين ب2 و النياسين و البيوتين والبانوفينييك أسيد والبايرودكسين وفيتامين ب12 تعتبر قليلة السمية لذلك لا تراجع معدلاتها

الفيتامينات الذائبة في الدهون
هي مجموعة من الفيتامينات توجد مع الدهون حيث انه تذوب فيها وكذلك المذيبات العضوية ولاتذوب في الماء وهي أربعة ا A - -د D هه E ك K وتتميز بأنه من المهم تحديد المتناول منها حيث إن الجسم يخزن الزائد ولا يتخلص منه بسبب عدم ذوبانها في الماء لذلك الزيادة منها قد تتحول لسموم لذلك يجب الحذر

--------------------------------------------------------------------------------

منقول من

كتاب التغذيه (الذي ادرسه في كلية التمريض الاهليه )

©{« عاشق نجد »}© · 21-12-2004, 07:42 AM

تسلم يالغالى

على هالنقل المفيد

لك التحيه والتقدير

وسمـــــــــــــــي · 21-12-2004, 03:51 PM

معلومات مفيدة

وسؤال لو سمحت لي اخ اهاااات :
هل المقصود بمصطلح فيتامينات المجموعة ج هو فيتامين ج المعروف . أم انها مجموعة يندرج تحتها عدة فيتامينات ..

وشكرا لك

آهااااات · 21-12-2004, 08:14 PM

مشكور ياعاشق نجد على مرورك وردودك .

ومشكور ياوسمي على ردك .

وبالنسبه على السوال اللي طرحته...هل المقصود بمصطلح فيتامينات المجموعة ج هو فيتامين ج المعروف . أم انها مجموعة يندرج تحتها عدة فيتامينات ..

* الفتامينات المجموعة ج هي مجموعه يتدرج تحتها عدة فيتامينات .

يعطيكم العافيه ,

تحيــــــــــــــــ آهاااااات ــــــــــــــــــــــــــاتي ,,,

بنت النور · 22-12-2004, 04:05 AM

معلومات قيمه

ذات فائده عاليه

الف شكر ياهات والله يعطيك العافيه

اجمل تحيه

من بنت النور

فهودي · 23-12-2004, 01:10 AM

اخوي اهات اشكرك على النقل
ولكن الموضوع مكرر

الله يجزاك خير وتقريبا بنفس الصيغة راجع صفحات هذا القسم وستجده
موجود

وشكرا

فهودي

toofy · 23-12-2004, 10:42 AM

يعطيك العافيه آهات
معلومات مفيده .. نحتاج للـ مزيد من التوعيه ...
أتمنى لو يطبق في مناهجنا منهج عن التوعية الصحية
عن الغذاء والأدوية .. وأساسيات التمريض..

شكراً لك آهات

آهااااات · 24-12-2004, 11:44 PM

يعطيكم العافيه على الردود الحلوه وحرصكم على الفائده.

وبالنسبه للتوعيه الصحيه يـــــ(toofy )
انا أنشالله أبكتب في كل يومين موضوع عن التوعيه الصحيه واسس التمريض لاني دارس كل هذه الكتب .

وعندي خلفيه لابئس بها .

تحيــــــــــــــــــ آهااااات ـــــــــــــــــــــــاتي ,,

المهــــره · 25-12-2004, 03:39 PM

يعطيك الف عافيه على هل المعلومات الرائعه والمفيده

ننتظر جديدك ولاتحرمنا

تحيه ازفها لك

آهااااات · 26-12-2004, 01:09 AM

مشكوووره ياالمهره على ردك والحرص منك على اخذ الفائده .

تحيــــــــــــــــــــــــ آهااااات ــــــــــــــــــــــــاتي ,,,,

مواضيع ذات صلة
الموضوع	الكاتب	المجلس	المشاركات	المشاركة الأخيرة
\|\| ماذا تعلمت اليوم !! .... أرجوا المشاركه للفائده ودمتم لي \|\|	ليمونه حاليه	المجلس العام	48	31-03-2007 12:15 PM
ماذا تقول لهم؟؟؟	دانة البحرين	خارج السرب	2	20-02-2007 10:18 PM
تكفون يابنات ابى بخور الى تعرف تدلنى	حلا الدنيا	الأناقه و الجمال	2	11-02-2007 03:21 AM
ماذا نعرف عن المسجد الاقصى ؟؟	غلا الدنيا	المجلس الإسلامي	8	10-02-2007 01:13 PM
ماذا تعرف عن القوانين التي تحمي حقوقك	تهاني الرياض	المجلس العام	15	30-01-2007 10:44 PM

أسرتي الجميلة

كل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل

^^ ماذا تعرف عن الفيتامينات^^!!

قنوات السكس العربيه (( وانتم بكرامه )) ..!!

(أسباب الآم الظهر)؟

»

الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق