| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
أسرتي الجميلةكل مايختص بالاسرة والمجتمع وشئون المرأة والطفل |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
|
تخلص من توتـر الأختبارات "نصائح للطلبة"
في أيام الأختبارت يكثر القلق والتوتر مما يؤثر على حصيلة الطالب.. وللتخلص من هذا التوتر يجب اتباع التالي .. 1. ايجاد الجو المناسب للمذاكرة من وقت ومكان وهدوء. 2. محاولة قراءة مواضيع مواد الامتحان قبل وقت كافي لفهمها وعدم إهمال المذاكرة وتراكمها لفترة الامتحانات 3. تلخيص المواضيع على شكل نقاط رئيسية ومراجعتها باستمرار والعودة للموضوع الأساسي لمزيد من الفهم والاستيعاب . 4. الحصول على نماذج لامتحانات سابقة للتعايش مع جو الامتحان والاطلاع على طريقة طرح الأسئلة . 5. عدم التردد بالاستعانة بمدرس المادة في حالة عدم الفهم . 6. عند الشعور بعدم القدرة على الاستيعاب وعدم التركيز: عليك ان تترك المذاكرة فوراً ولا تضغط على نفسك بالاستمرار، ويفضل في هذه الاثناء أن تمنح نفسك قسطاً من الراحة، تمارس فيه بعض هواياتك على ان تعود للمذاكرة بعد ذلك بنشاط وحماس . 7 البعد عن المذاكرة الجماعية ... لأن نتائجها السلبية اكثر من الإيجابية وفيها إضاعة للوقت . 8. وضع جدول زمني يومي لجميع المواد، بحيث لا تهمل مادة وتركز على أخرى. 9. عدم تناول المنبهات والتقليل من تناول القهوة والشاي. 10. لابد من النوم الكافي المريح المتواصل ولمدة ثمانية ساعات يومياً على الاقل. 11. ممارسة الرياضة يومياً .. حتى يتدفق الدم ويتجدد النشاط 12. دائماً ثق بنفسك وبقدراتك ، ولا تجعل الإحباط والتشاؤم يسيطرون عليك فكن متفائلاً . 13. عدم محاولة حل المشاكل ولا التفكير بها ، اجعل كل تركيزك اثناء المذاكرة في الاستيعاب. 14. الاهتمام بالتغذية السليمة بتناول الوجبات الثلاثة والإكثار من اكل الخضراوات والفواكه الطازجة. 15. الاستعانة بالله والتقرب إليه بالصلاة والدعاء .. مع أطيب الأمنيات للجميع بالتوفيق 
|
27-12-2004, 11:59 PM
|
#2 | |
|
كاتب قدير
  |
رد : تخلص من توتـر الأختبارات "نصائح للطلبة"
الله يعطيك العافيه ويبارك فيك ولا يحرمك الاجر ,, الله يعين الطلاب والطالبات ويوفقهم في امتحاناتهم ,,
|
|
|
|
28-12-2004, 12:32 AM
|
#3 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو مؤسس
 |
رد : تخلص من توتـر الأختبارات "نصائح للطلبة"
وبصراحة في حاجةداايم تلازمني في أوقات الاختبارات  اني اسمع ام كلثوم بجنووووووون في ايام الاختبارات لدرجة اني اوقات اذاكر وانا حاط السماعات عل ام كلثوم وبصراحة انا طول طريقي للاختبار اكون اغني لام كلثوم او فيروز  وبرضو تزيد عندي موهبة الرسم وتاليف الشعر في ايام الاختبارات في الملف المرفق الرسمه كانت في قاعة الامتحان في اول سنه لي في الكليه كل هذا علشان اخفف من الضغط النفسي وخاصة ان كليتنا ما ترحم كل الدعوة average... يعني تزفت في سؤال ... تنزل grade
|
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
28-12-2004, 12:42 AM
|
#4 | |
|
كبار الشخصيات
شـاعر قـديـر    |
رد : تخلص من توتـر الأختبارات "نصائح للطلبة"
. . . دائماً لكي ضوء الشمعه في اليله المظلمه .. . . . اهتمامك وطرحك لمواضيعك اشبهت بارقم الساعه وملاحقة العقارب الاخر تلو الاخر كي تشعرنا بوقتنا والمحافظه على الوقت . . جزاك الله خير ونفع بمعلوماتك اخواننا الطلبه واعانهم الله . . وليس لي تعقيب على موضوعك سوا شي واحد لانه قد اكتمل بما كتبتيه . . هناك دعا يجب على الطلبه قوله اثناء الدخول الى قاعات الامتحان وهو . . اللهم لاصعب الا جعلته سهلاً ............. اتمنى ان تكملي الدعاء كي يكتمل الموضوع بك ومنك تحياتي اخوك الضامي
|
|
|
|
|
28-12-2004, 12:42 AM
|
#5 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
  |
ربي يسلمك كسير.. شكراً لـ دعائك ولك مثل ذلك .. دعواتنا جميعاً للطلبه بالتوفيق |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
28-12-2004, 01:03 AM
|
#6 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
|
مرحبا البدر.. ذكرتني بنفسي أيام الثانوي ... تطلع كل المواهب وقت الأختبارات أكتب قصة أكتب شعر أرسم .. وفي الكلية زادت المواهب.. في عز المذاكره اهتوي اسوي ميك اب او تسريحة جديدة  بس ماشاء الله عليك رسام مبدع .. لوحة فنية رائعة .. شكراً لإطلالتـك العذبة لك مني اجمل تحية |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
28-12-2004, 01:19 AM
|
#7 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
|
اخي الكريم " الضامي" كلماتك وسام عز اتقلده وحضورك شرف لي .. وإضافتك قمة في الروعة .. وهو الدعاء لمن استصعب عليه أمر .. "اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً " والحَزن هنا .. الأمر الصعب.. شكراً لـ حضورك العذب دعواتي لك بكل خير |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
28-12-2004, 02:08 AM
|
#8 | |
|
كبار الشخصيات
|
رد : تخلص من توتـر الأختبارات "نصائح للطلبة"
على هالنصايح والله ينفع بها لاخواننا الطلبه اثر المواهب تزيد في الامتحانات عاد انا شخصيه غريبه ايام الامتحانا لايمكن اذاكر في المكان الي اجلس فيه باستمرار واروح لمجلس الحريم خخخخ وانواع الشخمطه على هدومي اشكال هندسيه حلووووه تحياتي
|
|
|
|
|
28-12-2004, 02:51 AM
|
#9 | |
|
عضو مؤسس
 |
رد : تخلص من توتـر الأختبارات "نصائح للطلبة"
جزاك الله خير على النصايح المفيده لكن بصراحه ما أقدر أطبقها ... وخصوصا بالنسبه للنوم والأكل ... ما أقدر أنام أكثر من ثلاث ساعات متواصله .. ولا أقدر آكل إلا شيء خفيف ...وجبه واحده في اليوم .. وهذا طبعي من صغري ..من جد تنسد نفسي في وقت الإختبارات عن كل شيء .. ولا بد من المستشفى ومن المغذي <<<<<< الله يعين من جد الإختبارات مرض بالنسبه لي ..ما أخلص إلا وأنا في حاله يرثى لها بس الحمد لله أهم شيء إن نتيجة هالتعب كله يكون المعدل 5 وهذا ينسيني كل التعب ... وإن شاء الله هالترم يكون مثل اللي قبله وأحافظ على معدلي .. أما بالنسبه للمواهب ..فهي ما تظهر إلا وقت الإختبارات ..لا وأنواع الإختراعات والزحمه .. وهذا شيء طبيعي ....يرجع لأسباب نفسيه ... تجبرنا للتهرب من الأشياء اللي ما نبيها بكل الطرق لا تحرمونا من دعواتكم .. تحياتي لك حبيبتي وللجميع
|
|
|
|
|
28-12-2004, 12:47 PM
|
#10 | ||||||||||||||||||||||||
|
عصـفورة الجـنة
|
هلا بالغلا " بنت النور" وأنتِ كذلك أختي الغالية جزاك الله كل خير .. أما موهبتك ... حاجة قونان  أول مره اسمع عن شخبطة الهدوم أثناء المذاكره لكن كل شي يصير في هالايام تسلمي يالغالية على هالطلة الحلوه مع دعواتي لك وللجميــ ع بالتوفيق |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
يكفي حضوري
