| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
أطايب شهيهلأشهى المأكولات الشرقية والغربية وأطباق حصريه بالمجالس |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
|||||
|
|||||
|
انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
 من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut  بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery  الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear  تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette  تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. تحيتي
|
21-11-2006, 04:33 AM
|
#2 | |
|
سلطان الرياض
  |
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
|
|
|
|
21-11-2006, 04:55 AM
|
#3 | |
|
مراقبة الجوالات والاتصالات
 |
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
موضوع رائـــع ومفـــيد ... ربي يعطيك العافيه ...
|
|
|
|
21-11-2006, 05:44 AM
|
#4 | |
|
مراقبة سابقة
|
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
معلومات غذائية في غاية الروعة وكثير منا يجهلها لا تحرمينا جديدك المميز
|
|
|
|
|
21-11-2006, 12:54 PM
|
#5 | |
|
أحاول أن أكون !!
|
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
|
|
|
|
|
22-11-2006, 08:02 AM
|
#6 | |
|
عطاء بلا حدود
|
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
تحيتي |
|
|
|
|
22-11-2006, 08:22 PM
|
#7 | |
|
{..كلي فـALza3emــدآكـ ..
 |
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
|
|
|
|
|
22-11-2006, 08:46 PM
|
#8 | |
|
صَحّ انَاْ وُحّدِيَ الأمِيْرَهـُ ؟!!..
|
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الله يعطيك العافيــــــة ،،، تحيـــــــاتي ،،،
|
|
|
|
|
24-11-2006, 08:47 PM
|
#9 | |
|
عطاء بلا حدود
|
رد : انواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
مون الله يعافيكم تحيتي |
|
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع ذات صلة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المجلس | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| رابطة زعيم آسيا نادي الهلال السعودي | هلالي ودمي ازرق | عالم الرياضة | 1689 | 15-11-2007 07:13 PM |
| إلى الباحث عن الحقيقة ...النصر والهلال وجها لوجه | الاعصار الماجدي | عالم الرياضة | 21 | 11-12-2006 01:17 PM |
| دروس في وندوز XP | وليف الرووح | مجلس الكمبيوتر والإنترنت | 3 | 13-11-2006 08:54 PM |
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
..]
