| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
أطايب شهيهلأشهى المأكولات الشرقية والغربية وأطباق حصريه بالمجالس |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
17-04-2008, 11:35 AM
|
#41 | |
|
¨°•√♥ عـسـووولة ♥√•°¨
   |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
توته مآيحتآآج يسألــوون يحمدوون ربهـم إن حنآ عندهـم هنآ  ونقدم لهـم نصآئحنآ هع
|
|
|
|
|
17-04-2008, 03:58 PM
|
#42 | ||||||||||||||||||||||||
|
مشرفة مجالس الأسرة والمجتمع
لـمـعـة الـمـاس  |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
هلا وغلا بدانة المجالس   انت بس نورينا وتشوفين افكار مجنونه >>> ماتدق بالحكي اوك قلبو خليك معنا ونعطيك طريقه تزيدين فيها الكيلوين الي تبينها الف شكر قلبو على تواجدك ودعمك لنا واحلا عضويه لاحلا دانه 
|
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
17-04-2008, 04:00 PM
|
#43 | ||||||||||||||||||||||||
|
مشرفة مجالس الأسرة والمجتمع
لـمـعـة الـمـاس |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
حركاااااااااااااااااااااات وساكته يالدبا ماتقولين يعني لو مادانه تكلمت ماعرفنا  |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
17-04-2008, 04:00 PM
|
#44 | ||||||||||||||||||||||||
|
مشرفة مجالس الأسرة والمجتمع
لـمـعـة الـمـاس |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
 |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
17-04-2008, 06:16 PM
|
#45 | |
|
¨°•√♥ عـسـووولة ♥√•°¨
|
رد : نادي الرشاقة والجمال....
بنووته لآتدققين مـآآره وتوته نآآسيه أنـآآ ذكرتهـآآ هع  ولآ تجلسين تنآفخين ولآ ترآ بطلع أنـآآ عآآرفه إنكم مآصدقتـووآ أسجل معكم إلآ وتفرشون قسمكم ورد << برى من الحينوهـ بس .. يآآملحك يآآبنووته لـو في الدنيآآ وحده مثلك بس صآآرت الدنيآ بخيير  أقــووول .. تووته أي أحد ينآفخ عليك قولي لي يآآبعدهم وخآصه بنووته  << قلبت عليهـآآ هع |
|
|
|
|
|
18-04-2008, 08:12 AM
|
#46 | |
|
مشرف عام مطرود من الاكادميه
~*¤*~واســطـهــ~*¤*~  |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
 أرجع اقول ان نصايح بنت الأديب مهمه جدا... وفيه نصيحه هامه... لا تشرب وانت تاكل... كل اول شي بعدين اشرب!! ولا للغازياااااااات!! وفيه أيضا نصيحه رائعه من الغاليه ملكة البرونز... اللي هي وانت تمشي تشفط بطنك على قولتها  طبعا المعنى الصحيح هو انك ترفع صدرك للأعلى وانت تمشي وبالتالي ينشد البطن او ينشفط وأيضا القدمين كثير من الأشخاص وهم يمشون تكون اقدامهم متوجهه للخارج... ولما اقول للخارج يعني القدم يمين راحيه لليمين واليسار رايحه لليسار... وهذا خطأ كبير أيضا... يجب ان تكون الأقدام متوجهه للأمام... ليس للداخل وليس للخارج ولي عوده ان شاءالله... تقبلوا تحياتي...
|
|
|
|
|
|
18-04-2008, 01:15 PM
|
#47 | |
|
عبيطه وتستعبط
|
رد : نادي الرشاقة والجمال....
انا طولي 163 ووزني 59 انزل كيلو واطلع كيلو حسب البلعات موضوع رائع بنوته وشووووووووووووفيـــــــــــــــني شاركت ووزني مثالي لكن على اكل اوب صحي بتاتا لكني محافظة على المشي بشكل كبير 
|
|
|
|
|
|
18-04-2008, 01:32 PM
|
#48 | ||||||||||||||||||||||||
|
مشرفة مجالس الأسرة والمجتمع
لـمـعـة الـمـاس |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
ههههههههههههههههه اقول لايكثر  زين انك ذكرتي توته شووكرن ماننحرم منك يالدبا |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18-04-2008, 01:36 PM
|
#49 | ||||||||||||||||||||||||
|
مشرفة مجالس الأسرة والمجتمع
لـمـعـة الـمـاس |
رد : نادي الرشاقة والجمال....
الله يعطيك العافيه ولايحرمنا من تواجدك سؤال .. قرأت مره انه لازم وقت ممارسة رياضة المشي التاكد ان كعب القدم يصل للارض قبل الاصابع وش الفايده من هالحركه ؟ واذا ممكن تقولنا وش الفايده بعد من صعود ونزول الدرج واي منطقه في الجسم تستفيد من هالرياضه ؟ |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18-04-2008, 01:39 PM
|
#50 |
|
مشرفة مجالس الأسرة والمجتمع
لـمـعـة الـمـاس |
