| الرياض ا:ا المنتدى ا:ا الأخبار ا:ا الرياضة ا:ا حواء ا:ا منطقة الرياض ا:ا معرض الصور ا:ا مركز التحميل ا:ا طلب إعلان | |
|
|
|
24-07-2008, 10:25 PM
|
#5201 |
|
عضو فعال
   |
رد : نادي المجالس
مملوح بس مجروح الشرقيه ^_^ .. معاند الوقت الجميع يارب : ) |
|
|
|
25-07-2008, 04:39 AM
|
#5202 |
|
روح محلقة
مراقبة المجلس العام  |
رد : نادي المجالس
 يوم أجي ما ألقى أحد  إنتوا أوحش ناس بالدنيا وجه زعلان مرة ثانيةأنت الأجمل حقوق الإنسان السعودي .. مساحة حرة للتعبير عن الرأي بأسلوب حضاري |
|
|
|
|
25-07-2008, 05:33 AM
|
#5203 |
|
عضو مؤسس
 |
رد : نادي المجالس
جمعه مباركه يارب في امان الله وتصبحون على خير  لا تمدح النهار قبل أن يحل الليل ، و لا تحكم على أمر حتى ترى نهايته عــود لــســانــك قــول الــصـدق تــحــظــي بــه إن الـلــســان لـمــا عــود يـعــتــاد عــامــل الــنــاس بــمــثــل مــا تــحــب أن يــعــامــلــوك Do as you would be done by |
|
|
|
|
25-07-2008, 08:51 AM
|
#5204 |
|
عضو مستمر
 
|
رد : نادي المجالس
السلام عليكم ، صباح الخير ، كود:
http://geocities.com/vz800_99/abbsa.swf |
|
|
|
|
25-07-2008, 11:47 AM
|
#5205 |
|
.-~*ربيع الكون*·~-
|
رد : نادي المجالس
^ كيفك اسبريسوو ..؟! من زماان حيل عنك.. الف شكر لك على هالفلااش الرااائع..  مؤثر حيل .. خااصة ااخره الله يجزااك خــير .. والله يهدينــاا كلنـــــــــاا ..   |
|
|
|
|
25-07-2008, 02:33 PM
|
#5206 |
|
حلــم الأمــس
فارس المجلس العام |
رد : نادي المجالس
جمعة مباركة لكم جميعاً أهلاً بكمـ العشق نتمنى لك التوفيق والنجاح .. الجود ونحن كذلك معاند حمداً لله لعودتك كيف حالك وما خبر نتيجة البعثة ؟ تسنيم صباحك غير كلنا نفس الشعور إذا أتينا هنا يخالجنا ذاك الجمع المبارك قبل التفرقة الإشرافية ... بحرينية جمعة مباركة عليك اسبريسو فلاض مؤثر وقد كنت بصدد الحديث عنه ليلة البارحة مع أحد الأدباء ... تقبلوا الورد والعطر جار القمر |
|
|
|
|
25-07-2008, 03:13 PM
|
#5207 |
|
حلــم الأمــس
فارس المجلس العام |
رد : نادي المجالس
العمر (كمية كالسيوم بالملليغرامات) من الولادة إلى 6 شهور 210 من 6 شهور إلى سنة 270 من سنة إلى 3 سنوات 500 من سنوات4 إلى 8 سنوات 800 من 9 سنوات إلى 18 سنة 1,300 من 19 سنة إلى 50 سنة 1,000 من 51 سنة و أكبر 1,200 الحامل والمرضعة 1,000 المصدر: الأكاديمية الوطنية للعلوم مصادر غير حيوانية للكالسيوم مصدر الغذاء ( الكمية) الكالسيوم (ملغرام) فاصوليا اكوزي كوب واحد مسلوق 63 فاصوليا معلبة كوب واحد 128 فاصوليا سوداء كوب واحد مسلوق 47 فاصوليا سوداء منقطة كوب واحد 103 فاصوليا كبيرة معلبة كوب واحد 40 فاصوليا كرانبري كوب واحد مسلوق 89 فاصوليا فرنسية كوب واحد مسلوق 111 فاصوليا شمالية كوب واحد مسلوق 121 لوبياء كوب واحد مسلوق 50 فاصولياء ليمية كوب واحد مسلوق 32 بقلة ماش كوب واحد مسلوق 55 فاصوليا زرقاء كوب واحد مسلوق 128 فاصوليا وردية كوب واحد مسلوق 88 فاصوليا منقطة كوب واحد مسلوق 82 الفاصوليا مكررة معلبة كوب واحد 188 فول الصويا كوب واحد مسلوق 175 فول ابيض كوب واحد مسلوق 161 فاصوليا بيضا صغيرة كوب واحد مسلوق 131 فاصوليا مجنحة كوب واحد مسلوق 244 فاصولياء صفراء كوب واحد 110 بالإضافة إلى الحبوب: مصدر الغذائي الكمية الكالسيوم (ملغرام) الشوفان المجروش علبة 163 تاكو شيل صدفة واحدة 16 الخبز الأبيض القطعة 16 خبز الحنطة الكامل القطعة 18 المكسرات والبذور: المصدر الغذائي ( الكمية) الكالسيوم (ملغرام) لوز مجفف 24 حبة 75 بندق برازيلي 8 حبات 50 طحين كاروب كوب واحد 359 فستق مجفف 38 حبة 38 بذور السمسم ملعقة 10 بذور عباد الشمس مجففة أونسة 33 المأكولات بحرية: المصدر الغذائي ( الكمية) الكالسيوم (ملغرام) السلمون المعلب 3 أونسات 150 السردين المعلب (بالعظام) 6 قطع 250 محار كوب واحد 195 الخضار والخضراوات: المصدر الغذائي ( الكمية) الكالسيوم (ملغرام) يقطين اكرون مخبوز نصف كوب 45 يقطين بترنت نصف كوب 42 البنجر نصف كوب 82 فاصوليا سوداء كوب 42 قرنبيط، نصف كوب 21 الملفوف نصف كوب مسلوق 25 الملفوف الأحمر نصف كوب مسلوق 28 الجزر كوب واحد 19 جزر مسلوق نصف كوب 24 الملفوف الصيني نصف كوب مسلوق 79 الحمص كوب واحد مسلوق 80 الهندباء نصف كوب مسلوق 73 الثوم، 3 حصوص 16 كرنب نصف كوب مسلوق 47 الخردل نصف كوب مسلوق 52 البقدنوس، نصف كوب 39 بازلياء هندية كوب واحد 72 السبانخ نصف كوب مسلوق 122 اللفت نصف كوب 53 مصادر أخرى خالية من الحليب: المصدر الغذائي ( الكمية) الكالسيوم (ملغرام) أغار خام 3.5 أونس 2 أغار، مجفف 3.5 أونس 625 امارنث كوب واحد مسلوق 138 جذر بردوك كوب واحد مسلوق 62 قرنبيط ابيض نصف كوب مسلوق 17 الثوم المعمر خام ملعقة طعام 1 2 تين خام القطعة المتوسطة الحجم 18 تين مجفف 10 حبات 269 حمص كوب واحد 124 الأشنة الآيرلندية خام 3.5 أونس 72 عشب البحر خام 3.5 أونس 168 ترمس كوب واحد مسلوق 85 الدبس، ملعقة طعام واحدة 58 عصير البرتقال المدعم 12 أونس 40 بامية نصف كوب 50 بابايا، كوب واحد 72 توفو نصف كوب 258 كنت أبحث عن مصادر الكالسيوم فوجدتها جمعت هنا فأحببت أن أطلعكم عليها ... |
|
|
|
|
25-07-2008, 05:47 PM
|
#5208 | ||
|
قلم وفكر راقي
 |
رد : نادي المجالس
اقتباس:
هلا اسبريسو..جزاك الله خير على الفلاش..[ لا أحد يقراها غيرك 7 اقول اسبريسو يسلم عليك عبداللطيف أحمد فؤاد كثير السلام...ويقول بيكتب فيك قصيده..!
قام بآخر تعديل منآقيش يـ/قلب العنا يوم 25-07-2008 في 05:54 PM.
عـلى كـبـر الـبلاد الـلـي بـعـيـنـي .... مـلـّنـي صـغـري : . . سبحان الله , والحمدلله , والله اكبر. . . |
||
|
|
|
|
26-07-2008, 01:59 AM
|
#5209 |
|
روح محلقة
مراقبة المجلس العام |
رد : نادي المجالس
Espresso فلاش مؤثر جداً مشكور |
|
|
|
|
26-07-2008, 03:49 AM
|
#5210 | |
|
بَقَايَا سَرَابٍ تَراءَى كَمَاء
|
رد : نادي المجالس
" عظامٌ غيرُ كاسيةٍ .. وطيفٌ واهنٌ فانِ ووجهٌ ماتَ أكثرُه .. وغارتْ فيهِ عينانِ " )( عَ . بَ . ثْ )( يارب .. اشفِ "البسوس" بقدرتك .. وارفع عنها كل أذى .. دعواتكم لأختي |
|
|
|
|
 |
| علامات |
| دالّة الموضوع |
| المجالس, واحد |
| زوار هذا الموضوع الآن : 2 (0 عضو و 2 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع ذات صلة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المجلس | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| || بنكـ النكـت || | Bent Najd | مجلس الصرقعة | 810 | 04-11-2008 03:04 PM |
| (((( رابطة نادي الاتحاد المونديالي السعودي))))007 2 _2008 | اتحادي الشرقيه | عالم الرياضة | 381 | 22-06-2008 05:10 PM |
| رابطة زعيم آسيا نادي الهلال السعودي | هلالي ودمي ازرق | عالم الرياضة | 1689 | 15-11-2007 08:13 PM |
| فضائح أسمائكم بس بدون زعل.... | سفيرة الأحلام | خارج السرب | 12 | 23-10-2007 02:28 PM |
