| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
خارج السربمجلس للمواضيع ذات الفائدة من خارج سرب مجالسنا |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||||
|
|||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
إلى من يجلس امام الكمبيوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي مدمن الكمبيوتر اليك بعض النصائح عشان ما تنجن وانت قدام الكمبيوتر : 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة  تحيــــــــاتي للجميــــــع
|
29-10-2006, 07:28 PM
|
#2 | |
|
عضو مؤسس
     |
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
بــــس أرقبنـــي أحد يطبقهــا .. أولهم .. انــــــــــــا ( أعوذ بالله من كلمة أنــا )
|
|
|
|
29-10-2006, 10:16 PM
|
#3 | |
|
كبار الشخصيات
  |
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
كوكي نصائح قيمة لسلامة العينين من شاشة الكمبيوتر وعدم اجهادها يعطيك العافيه
|
|
|
|
|
29-10-2006, 10:21 PM
|
#4 | |
|
عضو مؤسس
|
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
|
|
|
|
|
29-10-2006, 11:54 PM
|
#5 | |
|
مراقبة الجوالات والاتصالات
|
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
مشكووووره خيتووو ربي يعطيك الف عافيه ...
|
|
|
|
29-10-2006, 11:59 PM
|
#6 | |
|
المراقب العام
 |
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
الله يعطيك العافيه تحياتي
|
|
|
|
|
30-10-2006, 12:35 AM
|
#7 | |
|
..*لَسْتُ إِلاّ أَنـَـا*..
مراقبة المجلس الإسلامي |
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
يـعطيك العافية على النصائح شاكــرة لك 
|
|
|
|
|
30-10-2006, 12:36 PM
|
#8 | |
|
أحاول أن أكون !!
|
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
وإن شاء الله احاول اطبقها
|
|
|
|
|
30-10-2006, 12:56 PM
|
#9 | |
|
.-~*ربيع الكون*·~-
|
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
|
|
|
|
|
31-10-2006, 09:55 PM
|
#10 | ||||||||||||||||||||
|
أمير الشوق
 |
رد : إلى من يجلس امام الكمبيوتر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يـعطيك العافية koki على النصائح القيمه
وأنتي أيضاً لاتبخلي علينا بمثل هذه النصائح تشكراااتي
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع ذات صلة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المجلس | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| رابطة زعيم آسيا نادي الهلال السعودي | هلالي ودمي ازرق | عالم الرياضة | 1689 | 15-11-2007 07:13 PM |
| ~*¤ô§ô¤*~رابطـــة (المونديالي) نـــادي الاتحـــاد~*¤ô§ô¤*~ | اتحادي فور ايفر | عالم الرياضة | 167 | 19-01-2007 09:12 AM |
| إلى الباحث عن الحقيقة ...النصر والهلال وجها لوجه | الاعصار الماجدي | عالم الرياضة | 21 | 11-12-2006 01:17 PM |
| أول حرف من اسمك يدل على شخصيتك | ««© البـاتــكـ ©»» | خارج السرب | 30 | 13-11-2006 08:47 PM |
| ترتيب المائدة }:- | صاحبة الصيت صيته | أسرتي الجميلة | 4 | 02-11-2006 01:38 AM |
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
آآآآآآآآآآه .......... يالسعــووووودية >> تكووووون رجعووووووني 
