| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
خارج السربمجلس للمواضيع ذات الفائدة من خارج سرب مجالسنا |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
تعلم فن النسيان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم تعلم فن النسيــــان ..... النســـيان أو تهوين المـــاضي .... درب نفسك على التجـــاوز عن صغـائر الأمور, المــاضي مخـزن تجارب يمكن الاستفادة منه إذا عرفت الكيفية ... هنــــاك طريقتين سريعتين لتهوين موقف أو حدث مؤلم في المـــاضي . الطريقة الأولى: 1. أغمض عينيك إن شئت. 2.خذ نفساً عميقاً يصل إلى معدتك ثم أخرجه دون إجهاد افعل ذلك خمس مرات 3.تذكر موقفاً سلبياً أو مؤلمـــاً أزعجك. 4.ضعــه أمامك في شـــاشة " فيديو" ولتــكن الصورة بالأســـود والأبيض. 5.ابدأ في تخيل الصورة قبل أن يحدث هذا الحدث ثم تسـلسـل بالتدريج إلى أن حدث الحدث فما بعــــده. 6.الآن وبســـرعة ثانيتين فقط ارجع كأنها شـــريط سينمائي , وبالألوان إلى ما قبل بداية الحدث. يجب أن تفعل ذلك بســـرعة لأن عقلك لا يعرف غير ذلك. 7.الآن تذكـر الحـدث. كيف تشعر؟؟ إذا كنت تشعـــر بتحســن فهذا جيد. افعل ذلك مع الأحداث التي تريد نسيانهـا, خاصة بعد حدوثها فــوراً. كن حذرا في اختيــار ما تريد نسيانه وما تريد تركه أو تعديله فهذه الطريقة تعمــل عند البعض بكامل قوتهـا, إذا لم تشعــر بتحســـن كرر ذلك ثلاث مرات. إذا لم تشعـــر بتحسن فاســلك طريقه أخرى ولا تكــرر. الطريقة الثانية: 1.أغمض عينيك إن شئت. 2.خذ نفساً عميقاً يصل إلى معدتك ثم أخرجه دون إجهاد افعل ذلك خمس مرات 3.تذكـر الحــدث المؤلم. اسـتعرضه من أوله إلى نهايته أو إلى الحاضـر مع خلفية موسيقية مرحــة أو نشيد أطفال سعيد أو ما شابه, ليكن الصوت عاليــاً وواضحـــا. 4.افتح عينيك. 5.الآن تذكــر الموقف مرة أخرى. عادة ما يشعـر الإنسان بتخفيف أو ربمـا يرى المنظر المؤلم مضحكاً الآن جرب. لاحظ أن البعض لا تعمــل هذه الطــرق معه . ويكون السبب هو فقدان عنصــر من عناصرها. كأن يقوم الشخص بتذكر الموقف منذ بداية الحدث المؤلم والمطلوب تذكره من قبل الحدوث ثم استعراض الأحداث. كما انه قد يعيد الأحداث فيقف عند الحدث المؤلم, فيجب تطبيقها كما هي بالضبط. منقول عن سلسلة طريقك إلى السعادة - د. صلاح الراشد
|
04-12-2006, 09:43 PM
|
#2 | |
|
مشرف المجالس الادبية
فَوْقَ شُرْفَةِ الغَيْمـ    |
رد : تعلم فن النسيان
وعن النسيان .. فهناك ما يصعب نسيانه .. حتى لو تنفسنا كل ثواني الحياة لكنه الأمل
|
|
|
|
05-12-2006, 12:28 AM
|
#3 | |
|
مراقبة الجوالات والاتصالات
 |
رد : تعلم فن النسيان
والله يعطيك العافيه ...
|
|
|
|
|
05-12-2006, 10:44 AM
|
#4 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو فعال
 |
رد : تعلم فن النسيان
الاجمل حضورك سيدي وما روعتي سوى انعكاس لروعة حضورك وطيب ثناءك فسلمت وسلم ذوقك في المرور |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
05-12-2006, 10:50 AM
|
#5 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو فعال
|
رد : تعلم فن النسيان
هلا وغلا رهف الشكر موصول الحضورك الراقي عزيزتي |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
11-12-2006, 01:42 PM
|
#6 | |
|
للـَ إحسآِسِ وطـنْ
|
رد : تعلم فن النسيان
أحتاج ان أفعلها تلريون مرهـ عسى انـ ينفع نقل مميز كونيـ بخير
|
|
|
|
|
12-12-2006, 09:16 AM
|
#7 | |
|
.-~*ربيع الكون*·~-
|
رد : تعلم فن النسيان
|
|
|
|
|
12-12-2006, 10:00 AM
|
#8 | |
|
عضو مؤسس
 |
رد : تعلم فن النسيان
ولكن هناك أشياء لا يستطيع الانسان نسيانها أبدا ... مهما حاول تظل محفوره بالذاكره الى الأبد ... سنحاول معك عل وعسى يفيد ... تسلمين على منقولك المميز والقيّم .... البسمه العذبه ...
|
|
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع ذات صلة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المجلس | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| هل تعلم | عاشقه الإمارات | المجلس الإسلامي | 24 | 07-12-2006 09:56 PM |
| تعلم " اليوغا " | toofy | مجلس الصوتيات والمرئيات | 8 | 02-12-2006 03:06 PM |
| دروس في وندوز XP | وليف الرووح | مجلس الكمبيوتر والإنترنت | 3 | 13-11-2006 08:54 PM |
| أخــــبــــار ســـعــــوديــــة | shelal | عالم الرياضة | 7 | 08-11-2006 11:58 AM |
| و قررت النسيان | engl | أحاسيس ماطرة | 14 | 14-10-2006 10:10 PM |
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
