لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها

الاسدF · #1

عصير الأناناس : يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.

عصير المشمش : ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة الإسهال.

عصير الخوخ : غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة.

عصير الكرز : غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.

عصير البرتقال: ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا.

عصير التفاح : مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.

عصير الليمون: مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء.

عصير التوت : يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس الآم المفاصل الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.

عصير الفراولة : مرطب وملين إذا اخذ ممزوجا بالماء وقابض إذا اخذ بمفردة كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم.

عصير العنب : من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات

البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين B2-b1 والنياسين وفيتامين C.
فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.

الخوخ
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين C وفيتامين B وفيتامين B2.
فوائده:
- مقو للاعصاب والامعاء.
- مفيد للشعر والجلد.
- يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
- ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
- يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.

المشمش
من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف.
فوائده:
- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.
- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.
- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
- مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

العنب
تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون.
فوائده:
- منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
- غذاء سريع الهضم.
- مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
- منشط قوي لوظائف الكبد.
- قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
- يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
- للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.

التفاح
يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين C وفيتامين B المفيد لعمل الجهاز العصبي.
فوائده:
- التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
- تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين.
- تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم.
- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الجوافة
من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1 و A وc.
ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.
فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.

الكرز
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.

الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.
فوائده:
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

الفراولة
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.
فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.

الكيوي
فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم

اضــــــــــــــرار بعض الفواكــــــــــــــــــــــــــــــه

1.جوز الهند

مفيد ولكن: وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا.
ضار إذا: تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة, وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن.

2.الشمام

مفيد ولكن: فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة.
ضار اذا: تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات, فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !

3.الرمان

مفيد ولكن: مصدر رائع البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
ضار اذا: تناولت البذور الداخلية بالخطأ, حيث إنها تسبب إسهالا لأغلب الناس, فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة.

4.الموز

مفيد ولكن: فهو غني البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6.
ضار اذا: كان غير ناضج, خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار. فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الإسهال لها.

مناير · 29-10-2007, 10:43 AM

يعطيك العـــاافيـــة عالموضووع المفيــد

الاسدF · 29-10-2007, 10:27 PM

كلي فخر واعتزاز بتواصلكم الكريم .............
فلكم مني كل الحب والوداد ،،،،،،،،،،،،
__________________

عصقوله مصقوله · 30-10-2007, 09:20 AM

معومات مثريه عن الفواكه

افادني مروري

الاسدF · 30-10-2007, 05:29 PM

كلي فخر واعتزاز بتواصلكم الكريم .............
فلكم مني كل الحب والوداد ،،،،،،،،،،،،
__________________

دايم ؟ · 01-11-2007, 10:30 AM

كل ماجاء في القران الكريم واحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم من الخضار والفواكه والاطعمه لاضرر منه في حال تناوله باعتدال وفي موسمها
رمان عنب تمر بصل ثوم عدس بصل ......الخ
هذي وجهة نظري وقناعتي ويقيني

الاسدF · 01-11-2007, 04:51 PM

اشكر لكم تواصلكم الكريم ومروركم النبيل
مع خالص احترامي وتقديري ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

أحلى البنات · 01-11-2007, 10:23 PM

مشكوور اخوي على معلومات

........

الاسدF · 02-11-2007, 05:50 AM

كلي فخر واعتزاز بتواصلكم الكريم .............
فلكم مني كل الحب والوداد ،،،،،،،،،،،،
__________________

البسمه العذبه · 02-11-2007, 08:13 AM

ألف شكر لك أخوي المهند على الموضوع المفيد

يعافيك ربي

29-10-2007, 10:43 AM	#2
مناير .-~ربيع الكون·~-	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها يعطيك العـــاافيـــة عالموضووع المفيــد

29-10-2007, 10:27 PM	#3
الاسدF عضو مؤسس	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها كلي فخر واعتزاز بتواصلكم الكريم ............. فلكم مني كل الحب والوداد ،،،،،،،،،،،، __________________

30-10-2007, 09:20 AM	#4
عصقوله مصقوله قعســــــــــــــــه!	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها معومات مثريه عن الفواكه افادني مروري يــآربـــ..سلملي كلّهــــا ~ هـ المجنونهـ يآربــ.. . إن الذي يكل إلى الناس تقدير قيمته يجعلونه سلعة يتراوح سعرها بتراوحهم بين الحاجه إليها أو الاستغناء عنها : )

30-10-2007, 05:29 PM	#5
الاسدF عضو مؤسس	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها كلي فخر واعتزاز بتواصلكم الكريم ............. فلكم مني كل الحب والوداد ،،،،،،،،،،،، __________________

01-11-2007, 10:30 AM	#6
دايم ؟ عضو مؤسس	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها كل ماجاء في القران الكريم واحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم من الخضار والفواكه والاطعمه لاضرر منه في حال تناوله باعتدال وفي موسمها رمان عنب تمر بصل ثوم عدس بصل ......الخ هذي وجهة نظري وقناعتي ويقيني عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام ـ يعني أيام العشر ـ قالوا: يا رسول الله، ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء) [رواه البخاري]. هلالي ولا ذكرت اني هلالي دريت اني حظيظ و زان بالي wowo-a7@hotmail.com

الرياض ا:ا المنتدى ا:ا الأخبار ا:ا الرياضة ا:ا حواء ا:ا منطقة الرياض ا:ا معرض الصور ا:ا مركز التحميل ا:ا طلب إعلان

01-11-2007, 04:51 PM	#7
الاسدF عضو مؤسس	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها اشكر لكم تواصلكم الكريم ومروركم النبيل مع خالص احترامي وتقديري ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

01-11-2007, 10:23 PM	#8
أحلى البنات <~آحساس أنثُى~>	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها مشكوور اخوي على معلومات ........ {لا اله إلا الله}

02-11-2007, 05:50 AM	#9
الاسدF عضو مؤسس	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها كلي فخر واعتزاز بتواصلكم الكريم ............. فلكم مني كل الحب والوداد ،،،،،،،،،،،، __________________

02-11-2007, 08:13 AM	#10
البسمه العذبه عضو مؤسس	رد : لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها ألف شكر لك أخوي المهند على الموضوع المفيد يعافيك ربي ][ عـسـى يـوم الهنا ربي يعـيده ][ ][ وأنـــا ويـــاك نــحيــا ونــتـعايد ][ ][ معك يابسـمة العمر الوحــيده ][ ][ حبيبي بس وأغيض الحواسد ][

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
عرض صفحة الطباعة إرسال هذه الصفحة إلى صديق

مواضيع ذات صلة
الموضوع	الكاتب	المجلس	المشاركات	المشاركة الأخيرة
هل هناك عسارية من خارج المنطقة بل من خارج المملكة...!	حامي الديار	خارج السرب	5	01-08-2008 07:02 AM
600 الف يورو لكل لاعب من ريال مدريد في حال احراز دوري ابطال اوروبا!! :)	المجهول	عالم الرياضة	16	12-09-2007 01:56 PM

لكل داء ..عصير , وانواع الفواكه فائدتها واضرارها

خارج السرب