| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
خارج السربمجلس للمواضيع ذات الفائدة من خارج سرب مجالسنا |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||||
|
|||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
|
تخلص من عصبيتك ....
اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا. واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء: فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه . توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية . اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك . سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث . ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى . خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك . تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة . لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما . كل الشكر للكاتب الكريم
|
18-06-2008, 10:41 AM
|
#2 | |
|
عضو مؤسس
   |
رد : تخلص من عصبيتك ....
|
|
|
|
|
18-06-2008, 11:50 AM
|
#3 | |
|
عضو مؤسس
|
رد : تخلص من عصبيتك ....
لك شكري..
|
|
|
|
|
|
18-06-2008, 06:34 PM
|
#4 | |
|
عضو مؤسس
 |
رد : تخلص من عصبيتك ....
تحياتي
|
|
|
|
|
|
18-06-2008, 06:52 PM
|
#5 | |
|
عضو مؤسس
 |
رد : تخلص من عصبيتك ....
شكر لك
|
|
|
|
|
|
18-06-2008, 07:49 PM
|
#6 | |
|
عبيطه وتستعبط
|
رد : تخلص من عصبيتك ....
يسلمك ربي على هيك موضوع انا جدا بارده لكن هالفتره النفسيه تبن والحمدلله فمو بس صايره عصبيه الا 24 ساعه احترق 
|
|
|
|
|
|
19-06-2008, 03:44 AM
|
#7 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو فعال
 |
رد : تخلص من عصبيتك ....
ههههههههه هلا والله واضح من الصورا انك معصبه هالايام اللى مايعصب هذا انسان ماله ردت فعل وطبيعى نعصب لاكن المشكله اللى عايش فى عصبيه على طول وشايل هم الناس وتحركاتهم وافعالهم اعتقد انه مصاب بمرض وان شاء الله فتره وتروح وترا يمدحون الجح والتشباتى مشكوووره وبجد مرورك الكريم اسعندى اتمنى اقد الافضل ان شاء الله ولك تحياتى |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
19-06-2008, 03:48 AM
|
#8 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو فعال
|
رد : تخلص من عصبيتك ....
اهلين فيك وشكرا على متابعتك والحمد لله ان الموضوع عجبك تسلمين والله |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
19-06-2008, 03:52 AM
|
#9 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو فعال
|
رد : تخلص من عصبيتك ....
اهلين بالعصبيه صراحتك بحد ذاتها قويه والاعتراف جزء من الحل وان شاء الله تتخلصين منها بس نصيحه فى كل مره الواحد يوصل لدرجه عصبيه كبيره يتعوذ من الشيطان ويغتسل لان الاغتسال يذهب العصبيه ويخلى الانسان فى سكينه سبحان الله تحياتى لك وشكرا على حضورك |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
19-06-2008, 03:53 AM
|
#10 | ||||||||||||||||||||||||
|
عضو فعال
|
رد : تخلص من عصبيتك ....
تسلم الله يسعدك ويسلمك انت اروع بحضورك وكلامك |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
مواضيع ذات صلة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | المجلس | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| تخلص من أي شيء في الصوره ! | Qassim | مجلس الصور | 47 | 08-10-2008 07:32 AM |
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
