| الرئيسية :: الأخبار :: الرياضة :: حواء :: منطقة الرياض :: معرض الصور :: مركز تحميل الصور | |
|
|
|
|
|||||||
| الانتساب | تعليمات س - ج | قائمة الأعضاء | المفكرة | إشارة الأقسام مقروءة |
إعلانات منتديات منطقة الرياض
|
|||||||
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
#1
|
||||
|
||||
تمارين لتخفيف الكرش ^_^
شفت هذا الموضوع في احد المنتديات فحبيت اني انقله لكم(مع بعض التعديل عليه) على امل الاستفادة منه  اولا : عليك اتباع هذه النصائح : 1-لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه 2-الإبتعاد عن المشروبات الغازيه 3-الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات 4-المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه ثانيا : عليك القيام بهذه التمارين (( 8 مرات ))     تحياتي لكم بنت مدريد
|
29-04-2005, 05:29 PM
|
#2 | |
|
ـالراجيـ ـعفو ـربهـ
 ![][المـؤيـد الهـادي][ في طور التقدم](http://www.alriyadh1.com/vb/images/reputation/reputation_pos.gif) |
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
|
|
![][المـؤيـد الهـادي][ غير متصل](http://www.alriyadh1.com/vb/images/blue/statusicon/user_offline.gif)
|
|
29-04-2005, 05:31 PM
|
#3 | |
|
فـقـيـر الـحـــظ
شاعر المجالس  |
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
 يسلموووو
|
|
|
|
|
30-04-2005, 02:01 AM
|
#4 | |
|
•° Moonwalker °•
$King of pop$ |
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
امش يا التماارين انا مالي دخل <<<<<<<معصقل
|
|
|
|
|
30-04-2005, 04:16 AM
|
#5 | |
|
كبار الشخصيات
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
ماخذتوا الدعوه بجد المهم مشكوره والله يعطيك العافيه
|
|
|
|
|
30-04-2005, 09:26 AM
|
#6 | |
|
مراقب مجلس الصوتيات والمرئيات
العمــــــــدة  |
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
|
|
|
|
|
30-04-2005, 10:49 AM
|
#7 | |
|
عضو لجنة التطوير
عيناوية وافتخر |
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
سبق وشفتها والله حلووه التمارين ههههه يسلمووو سبورتي قيرررل
|
|
|
|
|
30-04-2005, 11:58 PM
|
#8 | |
|
سلطان الرياض
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
^ خففي على نفسك من الحب اى والله فشلنا مهاااجرررر بخدوده ماحصلنا لهااا حل ألا الجاكوزي خخخخخخخخخخخ
|
|
|
|
|
01-05-2005, 12:04 AM
|
#9 | |
|
فـقـيـر الـحـــظ
شاعر المجالس |
رد : تمارين لتخفيف الكرش ^_^
^ ^ ^ لعنبوا بليسك من اللي ابلشنا بالساونا <--- اختصاص مسبح ^_* |
|
|
|
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
Powered by: vBulletin® Version 3.6.10 Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 Translated By vBulletin®Club©2002-2008 |
يكفي حضوري
